作为女性，应当经常关心自己身体各个部位的健康，包括外生殖器的健康。所以，不妨经常自查外阴。
女性自查外阴的方法，概括起来有三个字，即“望、闻、触”。
“望”，可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。另外，通过观察阴道分泌物，如：白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从一个角度了解自己的健康状况。正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。
“闻”，是用鼻子闻一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。
“触”，先把手洗干净，用食指和中指两个指头的指腹(俗称“指肚”)，从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。
正常情况下，触摸外阴的感觉应该是光滑、柔软。如果不用力按，应该不会感到疼痛；也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，就有可能出现了问题。
在自查的过程中，如果发现某些异常情形，就要引起高度注意，及时去医院的妇科详细检查。
查一查
常见的女性外阴疾病自查
1外阴损伤。
外阴损伤是女性常见的症状之一。发病原因多数为骑跨式跌伤，如骑男式自行车时意外的急刹车，或上下车时阴部遭到猛烈碰撞，外阴部位受到暴力打击等。
在这种情况下，外阴部容易发生严重的挫伤，有疼痛的感觉，肉眼能见到皮下淤血或血肿。
2尖锐湿疣。
尖锐湿疣是一种性传播疾病，一般与不洁性交有关。发病时，外阴瘙痒，分泌物增加。早期外阴部的皮肤、黏膜粗糙不平，随后可摸到小结节或肿块，样子为毛刺状，或者像大小不等的菜花状、鸡冠花状的灰白色肿物，多分布在小阴唇的内侧、大小阴唇之间的唇间沟、会阴和肛门。
3假性湿疣。
假性湿疣不是性传播疾病。在阴唇内侧可以看到有小米粒大小的淡红色疹子，两侧对称，分布均匀。
4外阴肿瘤。
女性外阴的良性肿瘤，如乳头瘤、纤维瘤等，但并不多见。它们是生长在大阴唇外侧的单个肿瘤。
常见的恶性肿瘤是“外阴鳞状上皮癌”。在外阴部能摸到硬结或肿物，常伴有疼痛或瘙痒，有的病人在外阴部位还会有经久不愈的溃疡。
5外阴白色病变。
外阴白色病变，也称为“慢性外阴营养不良”。
有一种外阴白色病变，一般发生在30～60岁的女性，主要症状是外阴奇痒难忍，抓破以后伴有局部疼痛。外阴皮肤增厚，颜色多为暗红色或粉红色，夹杂有界限清晰的白色斑块。
如果发现有外阴白斑，应当去做详细的检查和治疗。过去，曾经认为它可以癌变，所以主张早期切除。现在，虽然医生们已经不主张早期切除，但是，还是要病人积极配合治疗。
有白色病变的人，更要保持外阴部位的清洁干燥，不要用肥皂或其他刺激性药物清洗外阴，也不要用手去抓挠，不要吃辛辣的食物，衣服要宽大，要穿纯棉内裤。
提示与建议
发现外阴问题一定要到正规医院的妇科就诊，让医生进行细致的检查、诊断和治疗。不要为了所谓的“方便”，自己去药房盲目地购买和使用洗剂。
