如果你不太善于游泳，尽量不要轻易游到深水区，小心巨浪可能会把你打倒进而冲走。即使这样的事情发生了也不要恐慌。事实上水深并不是危险的决定性因素，良好的心理状态对于能否获救十分重要。如果想测试水深，可以举起手，伸脚向下潜，可能还没有想象的那么深。
如果被强大的水流拖离了岸边，不要直接硬抗———否则肯定无法摆脱。横着游过它，接着采取侧泳的方式沿着海岸向陆地靠近。这可能不是最快或最强的姿势———但却最省力。
如果身在海中，而巨浪又推着你向海岸边的岩石撞去，应面对海岸，双腿向前屈伸，身体呈坐姿，这样就可减缓最初的撞击力，并使你抓住机会登上岸。这种方法也可以用来探测暗礁———但至少要穿着一层衣服，并且穿上靴子。
漂流
放松的躯体最适合漂流———因此要努力保持平静。在咸水中你很不会轻易沉没的。主要危险是如果吞下了咸水会因呕吐而窒息。
女性的身体密度比男性要轻一些（她们有额外的脂肪层），可以背部朝下自然漂流。男性在自然漂流时最好背部朝上———切记要抬起头来，因为你还要呼吸。
取水
在海边时，最好从快要入海的小河出口处获取淡水———汹涌的江河水中一般都携带着大量的泥沙，还有可能被工业或上游其他人类活动所污染。
在没有淡水河流入口的沙滩上，在沙丘之间可能会有积水池。或者在最高海水线之上的地域向地下挖坑，尤其是有植物生长的地方，可能会发现不少的淡水。向下一直挖到潮湿的沙层，让水渗出来，淡水会浮在咸水上面。小心将密度较小的淡水舀上来。
海边岩石滩水池里的积水一般都不是淡水，即使所在的地方已经高出了海水的水位线，也可能是海浪冲积上岸的海水。但有时通过上面没被软体动物吃光的绿藻能够判断确有淡水。在沙滩的其他地方也一样。在海水里生活的软体动物在盐分较少的水域里无法存活。
搜寻岩石表面的潺潺细流，尤其是那些生长着地衣或羊齿植物的地方，这里的水都可以饮用。如果困在了远离海岸的孤立礁石上，惟一可靠的水源只有大海———但是在没有蒸馏前一定不要直接饮用。它不仅不会解渴，还会增加饮水的欲望，反而会使重要的内脏器官失去有用的体液，最终导致肾功能衰竭而亡。咸水可用来做饭烧菜———但要确保有充分的淡水饮用，否则不吃这样的饭菜。蒸馏海水析出的盐可用来保存肉类和鱼类。
食物
根据生活地区气候差异，海滨植物的种类和分布也有所不同。当气候或涨潮使你无法从海上获取食物时，它们就成了你主要的食物来源。在海水较浅的岩石上，如果阳光可以照射到，你就能找到一两种海草。海草（或更确切地称之为藻类）作为食物，营养价值很高。在世界各地的许多地区它们都是主食之一。在日式烹调中许多藻类都是珍品佳肴，在威尔士紫菜面包中也是主要原料之一，海藻晾干后可贮存数月。
警告：尽管海藻的营养价值很高———但绝不要食用那些有时生长于淡水池里的蓝绿色藻类，它们毒性很强。
海鲜
捕捉海洋软体动物和鱼类的最佳时机是退潮时，可以搜索岩石间的水池，也可以在沙滩上挖掘那些埋藏在沙中的软体动物及其他的生物。
贝类，通过消化系统过滤海水获取食物，在被工业废水或下水道污染的水域生活时，能将有毒化学物质积累于体内，浓度很高，足以对食用者构成危险。
在赤道地区的夏季，贻贝（淡菜）是有毒的，尤其是如果海水为淡红色或者富含磷时。在北极地区，全年的任何时候，黑色贻贝都是有毒的。锥壳贝，能喷射有毒的倒钩，有些效力足以杀人，必须辨认清楚，它的种类总数超过了４００种，主要生长在印度洋热带海域，在美国东南部及加勒比海海域大约分布有１２种，通过外形即可区分。磷光类、怒状类和拟塔螺类都有毒性箭钩，它们的毒液对人不会构成危胁，但是被刺一下还是很痛的。不要采集那些已经死亡的软体动物。
双壳贝类比如蚝、蚌和贻贝，如果轻轻触动，肯定会紧闭贝壳。腹足动物比如海螺和峨螺类，有角质鳃盖，在外壳被触动时可以快速关闭。
