第二节 心脏常见亚健康症状及食疗(3)

2.心烦入睡困难——阴虚火旺

实 例

有一位化肥厂的厂长,前两年因为生意上的事儿,着急上火,曾出现过一段失眠。他听人说吃龙胆泻肝丸泻火能治失眠,就吃了两盒,吃完了效果不错,失眠还真的好多了。几年过去了,一直都挺好,可最近又开始失眠。主要是睡不着觉,睡觉前要将窗帘挡得严严实实,透过一丝光亮就没办法入睡,困得眼睛睁不开,可就是睡不着,常常感觉心烦,电视声音大了烦,别人讲话声音大了也烦,有时候还会头晕心慌。他又买了龙胆泻肝丸吃,可这次吃了就不见好。

我问他除了心烦、睡不着觉外,手脚心是否感觉热?他说现在每天晚上睡觉,脚不能盖被子,要放到外面才舒服,有时半夜还会出汗。我接着又问他最近是否还觉得口渴?他说这段时间总觉得口渴,以为是吃咸了,连菜都不敢多吃,尽量多喝水,以前一天喝一两杯水也不觉得干,可现在,一会儿喝一杯还觉得渴。

听了他的话我清楚了,我告诉他:“你这次的失眠主要是肾阴虚造成的,所以这次吃龙胆泻肝丸不管用,如果想用药,应换成天王补心丹,最好配合食疗,用枸杞、五味子、绞股蓝泡水喝。”一个月后他告诉我失眠好了。

辨证要点:心烦,入睡困难,有一点动静或光亮就睡不着。这种类型失眠的人最多,除失眠外,同时还会伴随头晕、耳鸣、健忘、心悸不安、口渴嗓子发干、手脚心发热、盗汗(即晚上睡觉时出汗),男士有的还会出现遗精。

阴虚火旺失眠的原因:久病体弱或先天不足。阴虚,指的是肾阴虚,火旺指的是心火旺。肾阴虚就是肾水不足,肾属水,心属火,身体正常情况下,肾水能克制心火,使心火不至于太旺,但当肾水不足时,其克制心火的功能就会减弱,心火也就随之旺盛起来。心火过旺,心神不能内收,便会出现失眠。

食疗方法:枸杞20粒,五味子10克,绞股蓝10克,早上用开水煮5分钟,白天当茶喝,晚上睡觉前将枸杞吃掉。失眠症状基本消失后,可停用绞股蓝;头晕,耳鸣,健忘,心慌,口燥咽干,手脚心发热,晚上睡觉出汗等症状消失后,可停用全部食疗。如出差不方便食疗,可直接买五味子颗粒冲服,或者把枸杞子、绞股蓝用开水冲泡后喝。还有一种奢侈点的食疗方法,即食燕窝,燕窝是滋阴的极品,但价格比较昂贵。

温馨提示

遇有感冒发热时,要停用枸杞;另外,绞股蓝性寒,不要连续喝,最好喝一段时间停一周再喝,以免损伤脾胃。对于平时就有脾胃虚寒的人(吃了生凉食物,胃或肚子即不舒服的人),在上述食疗方中就要去掉绞股蓝;对于阴虚火旺失眠者,除上述食疗外,还可服用天王补心丹。

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