第二节 心脏常见亚健康症状及食疗(1)

一、口舌生疮——心开窍于舌

心开窍于舌,是说心气通于舌,也就是说心的功能失调或有心脏疾病,会从舌头上反映出来。舌头的主要功能是主管味觉和表达语言。如果心血不足,味觉功能会减退,心神失常,舌头会发硬;如果心火太旺,舌尖会发红,甚至出现溃疡;如果心脉为瘀血所阻,舌色会黯淡、青紫,舌上有紫色瘀斑,舌下两条静脉会增长、增粗。

比如有的人着急上火后,会出现舌尖红和溃疡,这就是心火太旺了,需清泻心火。食疗调理最有效的方法就是用莲子芯泡水喝,苦味入心,莲子味苦,所以清心火特别有效,还有苦瓜清心火效果也很好。假如没有时间用食疗调理,可口服牛黄清心丸。

另外,人们常说的上火,除心火外,还有肝火、肺火和胃火,这四种不同的上火,会从五官不同的部位表现出来。肝火旺双眼会红;肺火旺,鼻子会红,生疮;胃火旺,会出现口臭、口腔溃疡。不同的上火要用不同的食疗方法。

二、大汗淋漓——汗为心液

汗为心液,是指心与汗液的生成和排泄有密切关系。汗,是体内津液通过阳气的蒸发由汗孔排出体外的液体。一般说来,在正常的情况下,汗液的排泄是我们常常感觉不到的,其主要目的是为了肌肤的润泽。

人体出汗一般有两种情况:一是散热性出汗,如气候炎热,衣被太厚或进行一些运动;二是惊恐紧张可致出汗,是指人在精神紧张时或受惊吓时出汗。

由于汗为津液所化生,血与津液同出一源,而血又为心所主,故有“汗为心之液”、“汗血同源”之称。比如心绞痛或心肌梗死的病人,发病时都会大汗淋漓,有的被子都会湿透。因此,心功能失调或有心脏病的人,千万不要选择出汗多的运动,或者出汗多的放松方式如桑拿、泡温泉等,以免大汗淋漓后耗伤心液加重病情。另外经常紧张出汗也会耗伤心液,平时要始终保持一种平和的心态。

食疗方法:酸枣仁15克,每天煮水喝,如果研成粉末,每次服1.5克,每天一次。每天早晨将燕麦3~5勺加入牛奶中,煮熟吃,或直接用开水煮5分钟后,做粥喝。

三、失眠——心主神志

心主管人的精神意识和思维活动,即心接受和反映客观外界信息,进行精神、意识和思维活动。心主神志的功能,属大脑的生理功能,是大脑对外界事物的反映;心又是思维器官,在汉语中一直沿用以心表达精神意识、思维和情感的词语,如“心领神会”、“心神不宁”等。人的精神意识和思维活动应该在白天最活跃,但是当心主神志功能失调时,一方面会出现晚上思维活跃,表现出失眠、多梦的症状;另一方面会出现心神不安,表现出心慌、健忘、反应迟钝的症状。 

每个人以及每个人在不同时期,由于导致失眠的原因不同,表现出的失眠症状也会不一样。有的人是心烦入睡困难,经常困得眼睛都睁不开,但躺在床上却又睡不着,越睡不着越烦;有的人是躺下就能睡着,但一夜全是梦,而且醒来后梦记得很清楚或一点也记不得;有的人睡觉很轻,稍微有点动静,就会惊醒;有的人多梦易醒,醒后就很难再入睡……

同样是失眠,之所以会表现不同,是因为导致失眠的原因不同以及失调的脏腑不同。有的人是思虑过度,伤及心脾,心脾两虚导致失眠;有的人是久病体弱,或先天不足,肾阴虚,阴虚火旺导致失眠;有的人是天生胆小又遭惊吓,心虚胆怯导致失眠;有的人是生气发怒,怒火扰心;有的人是过食甜腻,伤及脾胃,生痰,痰热扰心……但无论是何种原因,最终都是使心主神志的功能失调,扰乱心神而出现失眠。

要想有效地调理好失眠,就必须首先搞清楚自己失眠的原因,同时辨清相应的症状再调理,才能有效。千万不可用长期吃安定等类型的安眠药来治疗失眠。药物都需要肝脏解毒,这类药物吃多了不仅会产生依赖性,而且还会对肝脏造成损害,肝脏损害又会影响到其他脏腑,更会加重失眠。

下面我们将不同原因所导致的失眠以及各自的失眠特点、伴随症状和调理方法详细介绍给大家,有失眠症状的人可根据自己的症状特点对号入座进行调理。

读书导航