南怀瑾先生对此进行了总结：认为不能流泪，我们就微笑！一般人都在苦、乐、忧、喜的感受中……舍，都把它空掉，若能把苦、乐、忧、喜的感受都空掉，那不苦不乐就是极乐。
有人说：人生像一杯苦酒！这样的说法太悲观了。要知道，酒有美酒、甜酒、醇酒、清酒、酸酒、苦酒，关键看酿造者的功夫。如果一个人老是喝到苦酒，恐怕是他的酿造方法出了问题。有的人把人生酿成了一杯苦酒，是因为太想喝到甜酒了，却又没有水平来做。
快乐不可以勉强去追求。强求的快乐，终归于无奈的失落。因为世界上的事物总是向相反的方向运动，潮涨起来了就会落下去，天气热了就会变冷。不起不落，水面平静如镜，其实是大海最好的状态；不冷不热，到处枝繁叶茂，其实是天气最好的状态。
同样的道理，高兴得心跳加速，不是真正的快乐；紧张得屏住呼吸，不是真正的快乐；心情一如既往的平静，才是真正的快乐。
所以，追求快乐，要从平静中求。让心灵无起落无冷热，你就已经得到了人间极乐。
娜拉在一家大公司当打字员。有一次，主管将她打的一封长信退给她，让她重打一遍，因为里面有不少错字。娜拉说，只要把错字纠正过来就可以了，用不着重打。主管坚持要她重打，还说这是为了提醒她，如果不把工作做到合乎要求，可能付出更多的劳动。
娜拉气坏了，心想：这不是刁难我吗？她赌气说：“我愿意纠正错别字，但我决不重打！”
主管冷笑道：“没关系！如果你不愿意重打的话，我可以找一个愿意重打的人来打。”
娜拉心里既恼火又难过，想到自己辛辛苦苦赚薪水，还要遭到无礼的对待，恨不得立即辞职不干了。但她左思右想，还是决定重打这封信。她心烦意乱，字也打不好了，不时出错。这使她的心情变得更糟糕，恨不得把信撕个粉碎，把电脑从窗台扔出去。
