而且，我们的人生应该是快乐而美好的，大家都去寻找下一个好玩的游戏吧。
★ 改变一成不变的作风
"更新游戏"
玩游戏的人
--游戏本来是一件很有趣的事情，但是最近变得很无聊
这明显是陷入僵化局面的表现
A 向上型（想进一步提高水平） 挑战更高的水平
B 休整型（先休息一段时间） 暂时不想玩了，先放一段时间再说
C 转换型（改玩其他游戏） 好像有其他好玩的东西
●避免"僵化"的方法有三种。重要的是无论选哪一种都没有对错，毕竟只是"玩儿"，千万不要想着"赢"。
28.不懂得怎样度过闲散的日子……放松心情的设计
能够自由地支配自己的时间，是年轻人的特权。但是，遗憾的是，人们在年轻的时候，很少能意识到这一点。那是因为，人们没有机会意识到"自己能自由地支配时间"。
讽刺的还有，人总是在自由时间已经变少的时候，才意识到从前曾拥有那么多自由的时间。人们只有上了年纪，经历了很多的人生磨难后，才懂得时间的珍贵，才明白过去曾拥有过多么悠闲的年轻时光。
也会有人指出年纪大的人也拥有很多自由的时间，但是这样的"时间"的质量是不同的。老年人虽然有时间，身体却不方便活动了。
这种差别，在人们去喝酒的时候就能看出来。年轻的人们在宴会结束以后，还会在酒馆儿前面晃悠，舍不得离去，他们还会做别的事情。只有那些上班族因为第二天还有工作，才会立马解散，纷纷回家。当然，年轻人当中也有人会利索地回家，但整体而言，喜欢在外面晃悠的年轻人还是占大多数。
你不再能随意在外面晃悠，就意味着你已经是成年人了。这就是说，属于你自己的时间在减少。即便如此，也没有必要觉得被束缚。你可以为了自己虚拟出空闲的时间，为心灵带来轻松感。
★ 放松心情的设计
"偶尔放松些"
放松的作用：
·恢复体力
·保持柔软性
·心灵轻松 ▲松弛 ▲从容
不能放松的原因：
·没有时间
·工作繁忙
·不关心周围 ▲紧张 ▲疲劳
试着放松自己：
·休息的时候什么都不做
