第35节:危险中的男人(9)

万能舞 几乎每一种舞有一个万能舞步就够了。例外的是三四节拍的舞蹈,也就是慢华尔兹和维也纳华尔兹,跳这种舞您需要一种三步组合。这个基本舞步也是很容易学会的(参见《男人和文化》一章的“参加维也纳歌剧院舞会”一节)。其他各种节拍会狐步舞就够了,这是一种万能舞。当谈到Schieber(一步舞)时,指的就是狐步舞。这是因为狐步舞的一种早期形式中有个常见的臀部动作,像是在推东西。男人将一只手放在女人的臀部,伴着脚步动作推动臀部。Schieber的这个概念保存了下来,虽然“Schieben”(推)这个词很少使用,但您依然可以将一只手放在男女舞伴的臀部,或者高一点。另一只手轻松地放在她或他空着的手里。

两长两短 狐步由两个长步和两个短步组成。您——男人——左脚开始,向前跨上较大一步,接着右脚向前跨上较大一步,然后左脚向左一小步,紧接着右脚跟进到左脚旁。小步的速度是大步速度的双倍,这样可以用长长短短来形容动作。接下来是回到起始位置的后退动作:向左后退一大步,向右后退一大步,左脚旁迈一小步,右脚跟上。再从头开始。

极其优美 如果场地不大,您完全也可以在原地迈小步,重要的只是要合乎节拍。后退动作不一定是要前后,也可以斜向。那样您和您的舞伴就旋转了起来,看上去极其优美。这真的会带来很多乐趣,如果您也这么觉得,那就值得去上舞蹈班,在舞蹈班上您在短短几小时内就能学到最重要的诀窍。

开车时保持冷静

很清楚,女人是合格的汽车驾驶员。她们不飙车、不挤车,不喜欢冒险超车,几乎从不引起可怕的意外事故。但她们有时会去试比她们的手提包还小的停车位,将她们的座位推得非常靠前,她们的睫毛都能擦去窗玻璃上的旧花饰,有时候她们对左右有着独有的定义,她们的词汇里没有“加速道”这个概念。更槽糕的是:虽然事实证明她们开车更安全,但她们常让男性副驾驶发疯。

差劲的副驾驶 女人开车时男人通常无法保持冷静,这不是女人的错,荷尔蒙含量、睾丸素让男人很难保持冷静。老实说,更差劲的汽车驾驶员不是女人,而是男人。为了能够在副驾驶位置上放松一下或至少给人放松的印象,您应该使用进行性肌肉放松法,这是上世纪30年代由埃德蒙?雅各布森博士开发出来的。它有助于消除肌肉紧张,对疲劳、心跳、盗汗和颤抖也很有效。

舒适的暖流 请您将空调调到21度左右——汽车里的温度应该让人感到舒适,没有温度就无法放松。如果您戴眼镜,请您摘下眼镜,让您的腰带别太紧。您最好是闭上眼睛,将注意力全部集中于您的身体。您不必控制您的呼吸,因为一旦您平静下来,您就会自动以正确的节奏呼吸。请您从右手开始,攥起一只拳头:慢慢地,有意识地,用力捏紧。您发现肌肉和肌键直到小臂都鼓起来了吗?您有一股暖流流过全身的舒适感吗?很好。现在慢慢地重新松开。就这样。

绷紧和放松 现在请您先后绷紧其他部位的肌肉,在五至七秒钟之后重新放松:右小臂,右上臂,左手,左小臂,左上臂,额头,眼睛部位,鼻子,嘴唇/嘴巴部位(舌头和腭)/下颌骨,颈背,肩,背,腹,右脚,右小腿肚,右大腿,左脚,左小腿肚,左大腿。真舒服,对不对?

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