骨骼肌系统主要负责身体的运动，重量约为整个机体的60%。肌肉不仅能够利用肌肉的收缩来完成运动，还能运动全身所有的组织、器官和血管。
肌肉组织的收缩和舒张还让心脏跳动、血液循环、淋巴和尿液的流动和食物及废物在肠道的蠕动。肌肉的主题就是运动，”肌肉“源于希腊老鼠一词，因为肌肉收缩的时候在皮肤下面的样子特别像是一个被困住的老鼠。
骨骼肌是手臂、腿部、腹部、背部、胸部、颈部和脸部的组织的大部分，直接与身体的不同功能密切相关。我们的姿势和运动形态直接反映了我们整个身体所处的状态。脸部肌肉的收缩和舒张反映着我们内心感受和情绪的本质。身体通过姿势和运动来揭示着我们身体多方面健康状态。
骨骼肌还通过将骨骼和肌肉的固定来保持体型。肌肉的运动可以产生调节体温所需的热量。例如，肌肉的颤抖可以产生热量。
运动每时每刻都在发生，连睡觉的时候也是如此。呼吸肌的收缩和舒张，骨骼、器官和组织的微小运动都可以促进脑脊液在体内的循环，将人体的不同部位结合成为整体。
在骨骼系统中，这种同步性是由从颅骨到尾骶骨精细的运动配合达成的。这种连接被称为核心连接。当颅骨发生运动的时候，尾骶骨也会随之运动。在健康的机体中，所有的骨骼都会随着核心连接的运动而有节奏的运动。
所有的系统、器官、组织和细胞都会对这种核心连接做出运动反应。这种稳定统一的旋律被称为生命之息，是大自然赋予我们的奇迹。
当这个节律和谐的时候，健康就会得到保持，相反则会导致疾病。
