第五节 帮您测测孩子的注意力(2)

趣味注意力测评(二)

这是世界著名的“舒尔特方格”测试法。“舒尔特方格”不但可以简单测试注意力水平,而且是很好的训练方法。“舒尔特方格”又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。在我国,由于心理科学没有得到广泛接受,“舒尔特方格”也很少被应用,只出现在极少数心理咨询室里。其实,测试和训练都是极为简单的。先说测试,可自制“舒尔特方格”一个,如下图。

4 11 25 17 9

15 22 7 20 13

5 19 23 2 14

18 1 12 24 3

8 16 6 10 21

图由 1cm×1cm的 25个方格组成,格子内任意排列1—25共 25个数字。测试时,要求被测者用手指按1—25的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者在一旁记录所用时间,数完 25个数字所用时间越短,注意力水平越高。

【测试结果分析】

以 7—12岁年龄组为例,26秒以下为注意力很好,学习成绩应是名列前茅;27—42秒属于中等水平,班级排名会在中游或偏下;如到50秒则问题较大,考试会出现不及格现象。

18岁及以上成年人最好可达到 8秒的水平, 25秒为中等水平。

趣味注意力测评(三)

对下列测试题作答,符合自己情况的在括号内画“√”,反之画“×”。

1、妈妈教导我的时候,我常常会左耳进,右耳出,不知她在说什么。()

2、做作业时,语文作业还未做完,我就急着做数学作业。()

3、我常常看漫画书,很少看只有文字的书。()

4、一有担心的事情,我会终日忧心忡忡,干什么事情都提不起精神。()

5、我老爱穿那一两套自己特别喜欢的衣服。()

6、上课时,我常常会想起其他事情,以致影响听课。()

7、做作业时,我会觉得时间过得特别慢。()

8、我的好朋友各方面都和自己很相似。()

9、哪怕很小的事情我都担心自己做不好。()

10、被老师批评后,我始终忘记不了当时的难堪情景。()

11、我做事情喜欢拖拖拉拉。()

12、期末复习时,我喜欢一会儿复习这科,一会儿复习那科。()

13、放假时,我会用几天时间把所有作业做完,其余时间尽情地玩。()

14、在等人时,我会觉得特别心烦。()

15、读书时,20分钟不到我准会分心。()

16、要我参加不喜欢的活动我会特别难受。()

17、上课时,教室外无论发生什么事情都会引起我的注意。()

18、和同学聊天时,我会不知不觉地说起话题外的事情。()

19、我做事情没有定计划的习惯。()

20、我的兴趣爱好好像很长时间都没什么改变。()

【标准与自我评价】

凡画“√”的题目得0分,画“×”的题目得1分,把得分相加便是自己的总分。0—5分为注意力较差;6—10分为注意力一般;11—15分为注意力较好;16—20分为注意力很好。

趣味注意力测评(四)

在以下数列中,每行中都有一些两两相邻、其和为10的成对的数,集中注意力找出这些数,并在每对的下面画上线。例如:2946119355。

这组题是测速度的,所以要尽快做完,不要超时,否则是得不到准确成绩的。

时间:10分钟。

A:79148756394678831234567898765437

B:91765432198765431421521621728194

C:12845678912345671521631746135124

D:33467382914567349129123198265190

E:51982774675370988028382032465934

F:20563770895749745505533554465505

G:64328976378209382457864018258640

H:76554744466688831345178313141561

I:32832112312354378239237236324376

J:98798787682676570198684743289619

K:19873826455910884234568345679467

L:24682468369118194455566667777738

M:83659172375943767766554433221199

N:91827364558183729108207456789234

O:27348556472378026775675675645766

P:63868918764382928765465435432321

Q:97543354682254668574635296645342

R:40439347368247463647586972837283

S:50161984632876428487659071151682

T:83654289664036826754698457342891

U:48654876983473896474676476473468

V:89573869010285378232818171615648

W:64286497628018365283667788991122

X:48295163837846752866337744885599

Y:62482746389619848328455918264379

【标准与自我评价】

本组数列共有150对其和为10的邻数。每答漏(答错)一对数字,得1分。

0—26分者:集中注意力的能力非常强,在学习、工作中一定以效率高著称。

27—37分者:较善于集中注意力。如果能有意识地经常进行一些专业训练,会达到优秀水准的。

38—48分者:刚刚达到及格线,面临两种选择。一是向前走,经过努力会成为良好者中的一员;一是向后退,毫不以目前的状况为忧,长此以往的注意力将会越来越差,成为制约学习和工作的严重障碍。

49—143分者:警钟已经敲响了,你是个注意力不集中的人。难道你愿意永远做一个对学习生活缺乏激情、视而不见的人吗?从现在起抓紧时间进行强化训练,有意识地培养自己的注意力,要充分相信自己的能力。

  

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