有调查表明，人们日常活动的90％源自习惯和惯性。想想看，我们大多数人的日常活动都只是习惯而已。我们几点钟起床，怎么洗澡、刷牙、穿衣、读报、吃早餐、驾车上班等等，一天之内上演着几百种习惯。然而，习惯还并不仅仅是日常惯例那么简单，它的影响十分深远。有些习惯是积极的，保持可以带来益处，但有些习惯是消极的，如同牙齿中的蛀牙，如果不及时改正，将影响我们的生活。
我们在日常生活中的很多事情，小到啃指甲、挠头、握笔姿式以及双臂交叉等微不足道的事，大到一些关系到身体健康的事，比如，吃什么、吃多少、何时吃、运动项目是什么、锻炼时间长短、多久锻炼一次等等。甚至我们与朋友交往，与家人和同事如何相处都是基于我们的习惯。再说的深一点儿，甚至连我们的性格都是习惯使然。哪些习惯是积极的，哪些是消极的，我们并不是很清楚，可以说是无意识地跟着习惯在每天运转。
习惯的力量有多可怕呢？看一看蟑螂的故事你就知道了。
一个人把一只叫做蟑螂的东西带到了他的新居。他很快就发现，整间干净的屋子都变成了它们的天下。它们的繁殖能力极为惊人。但是它们的危害还远不止于此，真正可怕的是蟑螂最喜欢脏的东西，什么地方不干净它就往什么地方去。即使是再干净的地方，只要是被它们爬过，也会变成细菌孽生的场所。
这个人使用一些手段来企图杀死它们，如蟑螂屋、蟑螂药等现代化的科学武器，但他发觉蟑螂们显然也进入了现代化。无论何种手段，它们总是越战越强，生生不息。它们的优势是无孔不入，只要是有一点点藏身的地方，它们就可以安顿下来繁殖生养，然后出去传播病毒和肮脏。所以他的衣服、他的箱子、他的柜子、他的床都变成了它们恣意潇洒的舞台。
最后这个人发现，把它们杀死的惟一的办法就是：丢掉所有的衣服，所有的箱子，所有的柜子和床。
像那只蟑螂一样，坏习惯就像一种慢性疾病，一开始可能还不能引起你的注意，但是你不重视它，并不意味着它不存在。你发现它发现得越晚，你的损失也就越大。当坏习惯真正成为你无意识状态下的举动时，你真的可能连“点金石”都扔掉。
世界上的一家大图书馆被烧毁之后，只有一本书保存了下来，但并不是一本很有价值的书。一个识得几个字的穷人用几个铜板买下了这本书。这本书并不怎么有趣，但书里面却有一个非常有趣的东西。那是窄窄的一条羊皮纸，上面写着“点金石”的秘密。
点金石是一块小小的石子，它能将任何一种普通的金属变成纯金。羊皮纸上的文字解释说，点金石就在黑海的海滩上，和成千上万的与它看起来一模一样的小石子混在一起，但秘密就在这儿。真正的点金石摸上去很温暖，而普通的石子摸上去是冰凉的。然后，这个人便卖了他为数不多的财产，买了一些简单的装备，在海边扎起帐篷，开始检验那些石子。这就是他的计划。
他知道，如果他捡起一块普通的石子并且因为它摸上去冰凉就将其扔在地上，他有可能几百次地捡起同一块石子。所以，当他摸着石子冰凉的时候，他就将它扔进大海里。他这样干了一整天，却没有捡到一块是点金石的石子。然后他又这样干了一个星期，一个月，一年，三年，但是他还是没有找到点金石。然而他继续这样干下去，捡起一块石子，是凉的，将它扔进海里，又去捡起另一颗，还是凉的，再把它扔进海里，又一颗……
但是有一天上午他捡起了一块石子，而且这块石子是温暖的……他把它随手就扔进了海里。他已经形成了一种习惯，把它捡到的所有石子都扔进了海里。他已经如此习惯于做扔石子的动作，以至于当他真正想要的那一颗到来时，他也还是将其扔进了海里！
坏习惯会成为妨碍你成功的障碍，它能让你在不经意间扔掉握在手里的机会。
