8.干燥肌肤的修复(2)

木桶沐浴保湿如今SPA日益流行，但是由于条件的限制，一般人很难经常去专业SPA馆给肌肤更好的护理，不过，我们还是可以用另外一种方式进行自制的SPA疗法 精心布置的木桶浴，在沐浴的过程中加入不同的精油，也可以较好地呵护肌肤。先用沐浴露将身体上的汗液与尘埃清洗净，趁肌肤仍柔软时，双手抹上身体去角质霜，用指腹或沐浴海绵以打圈圈的方式按摩全身，淘汰肌肤老旧细胞，让肌肤焕发新的光彩。然后，就可以拥有非专业级的SPA享受了。选择一个复古型的木桶，放好热水，在木桶中可以加入一些花瓣，比如，玫瑰花等，或者一些精油，待水温差不多时，把身体浸入木桶。若在此时，再放一些舒缓的音乐，那可是公主级的享受哦！玫瑰花瓣有很好的滋润肌肤的作用，而添加了香酚成分的沐浴精油，除原有的清洁效果外，更多了一重芳香疗法的放松身心的功能。选择你最爱的一种香味，就可以放心地去享受了。一些有保湿效果的精油可以帮助你达到抗干燥的目的，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麦胚芽精油和杏仁精油等。奢侈的人也可以选择用牛奶沐浴，牛奶中所含的天然奶蛋白，可以有效清洁肌肤，并具有良好的保湿滋润效果，使浴后的肌肤柔嫩光滑，赢得肤若凝脂的盛誉。如果觉得不适应，你可以使用含牛奶浓缩萃取精华的沐浴精，效果当然同样神奇。享受完这一切之后，出浴的你，可不能忘记给肌肤更持久的呵护哦！在面部和身体四肢擦上一层滋养的保湿润肤乳液，可让肌肤得到应有的养分及保护，也可以帮助你更持久地保持沐浴带来的湿润效果，而乳液中令人愉悦的芳香气味，更能伴你安心睡上一整夜！若肌肤属干性，可在抹上手足专用的滋养霜后套上纯棉的护理手套、护理棉袜，让滋养霜能更完整地被手足部肌肤吸收。另外，保湿乳液的选用也很重要，一些常用的保湿剂如甘油，主要含有植物“牛油果”的提取物，可保持皮肤湿润和弹性，加速皮损的愈合，有类似人体皮肤天然的“皮表脂膜”的护肤作用，可保持皮肤的柔润。非专业级的保湿木桶SPA享受完毕，再喝上一碗具有保湿效果的甜汤，那就更加完美了。章六第 保湿甜汤：薏仁木瓜甜汤材料：薏仁1两，木瓜1个，杏仁1两，陈皮1块，冰糖适量。方决解全完恼烦肤肌做法：将薏仁洗净，木瓜去皮、切块备用，再将所有材料放入汤锅以大火煮上10分钟，再转小火煮1小时后，即可食用。此甜汤可去湿利尿，消水肿，补充肌肤的水分和养分，经常饮用可使肌肤滋润细腻，水灵娇嫩。除了这道甜汤以外，不少食物也有润肤作用。比如，胡萝卜就是很好的滋润皮肤的食物。胡萝卜含有丰富的 -胡萝卜素， -胡萝卜素在体内可以转换成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使皮肤柔润、光泽、有弹性，因此维生素A又被称为“美容维生素”。如果饮食中缺乏维生素A，则会导致皮肤干燥、角质代谢失常、肌肤易松弛老化等问题。需要注意的是：烹调胡萝卜的过程中不可放醋，因为醋会破坏 -胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。