礼仪修养是一个从认识到实践不断反复、不断提高的过程。要使自己成为一个知 礼、守礼、行礼的人，就要将礼仪化为认识，再贯彻到行动中去，从而达到提高 修养完善形象的目的。
个人形象主要是指一个人的相貌、身高、体形、服饰、语言、行为举止、气质风 度以及文化素质等方面的综合表现。白领女性用礼仪来规范自己的言行、仪容、 仪表，是展示个人良好形象的有效途径。
在人际交往中，根据交往的深浅程度，可将人的形象分为三个层次：即对于那些 只知其名未曾见面的人来说，一个人的形象主要与他的名字相关；对于初次相见 只有一面之交的人来说他的形象主要与他的相貌、仪表、风度举止相关；对于那 些相知相交很深的人来说，他的形象更多的是与他的品行、文化、才能有关。可 见，第一印象是由人的相貌、仪表、风度举止等综合因素形成的。对于白领女性 来说，留给别人良好的第一印象，可能是成功的前奏，因为交往的第一印象具有 “首因效应”，并会形成较强的心理定势，对以后的信息产生指导作用。因此， 作为一个白领女性，对“第一印象”应予以高度重视，要充分利用“首因效应” ，以礼仪知识、熟练的礼仪技能和礼仪技巧作为手段，对自身的形象精心设计， 展示出充满魅力的白领风采。
外形的美丽，常常指的是漂亮的五官、健美的身段及得体的服饰等这些表象的东 西，而内在的美包括的内容则更多、更重要，二者的结合才使人更有教养和风度 。若一位白领女性天生丽质、貌若天仙，如果她整日浓妆艳抹，满身名贵饰品， 充其量人们只会承认她阔绰，而绝不会称道她的“品位”。一位先生能说会道， 侃侃而谈，古今中外天上地下无所不及，但如果他满嘴脏话，恐怕人们也不会恭 维他的教养。当然，对一个教养与风度的评判，不能仅以自己的好恶为标准，而 应以社会的共识为尺度，它要求每位白领女性讲究礼貌、仪表整洁、尊老敬贤、 助人为乐，如果她的一言一行与礼仪规范相吻合，人们定会对她的教养与风度而 称道。
古语曰：礼者，敬人也。敬人者，人恒敬之。尊敬他人是获得他人好感并进而友 好相处的重要条件。反之，自高自大，忽略他人的存在，那就很难看到他人的配 合，而且是一种不懂礼貌的表现。比如与人初次相见，对方递上名片，你连看都 不看一眼就装入衣兜或随便一放，对方肯定内心不悦。如果此人是想为你效力而 来，这时肯定会想，这种人值得自己付出吗？如果你用双手将名片接过，用不少 于30秒钟的时间从头到尾地看一遍，并客气地向对方道一声“谢谢”，对方内心 肯定会有一种被人重视的优越感，从而营造一个良好的氛围，为话题的深入与事 情的进展打下一个好的基础。
人总是有感情的。尊重人类自然的感情，令他人不感到拘束和生疏，让人与人之 间的关系更温馨和谐，这是每一个希望自己能成为优雅的女人所应当而且必须做 到的。
事实上，一个懂得社交礼仪、举止得体的女人想不优雅都难。 人的表情是一种无声的语言，人的七情六欲，都可以通过面部表情展现出来。而 人的七情六欲又决定了人的仪态是否优雅。优雅的仪态又在人的日常生活中起着 至关重要的作用。
总之，人们的礼仪修养，只有在交往和实践中才有可能形成。任何礼仪修养，如 果不与实践相联系，那也将起不到任何作用。
