芬兰科学家不久前宣布，他们针对万名男性吸烟者，进行了一项历时8年的调查研究。研究中包括各种有关的测试，结果发现，人体血液里维生素E的主要成分含量高时，肺癌发病率就会降低19%～23%。
而且，维生素E的这一防癌效果对于60岁以下、烟龄不到40年、吸烟不多的男性尤为明显，可以让他们的肺癌发病率降低40%～50%。这些研究进一步证明了杏仁等含维生素E丰富的食品具有预防肺癌的作用。
热水能够治疗六大疾病的妙招
胃肠疾病
对于各种虚寒气滞性肠胃疾病，诸如便秘、腹泻、胀气、腹痛、消化不良等症状，在辨证用药的基础上，可以用水杯(裹上毛巾)或者暖水袋装上热水400ml，温敷腹部，以水变冷、不烫伤为度，不效再敷。同时也可以配合腹部按摩的方法治病，疗效显著。此法最方便简单，容易操作，病人也容易学习接受，男女老幼皆宜。尤其适应各种虚寒气滞疾患急性发作期、药物起效慢时。
腹部按摩可利用水杯依据病情顺、逆时针方向温敷揉按，最后温敷肚脐，疗效良好。
中风偏瘫、面瘫、类风湿关节炎
中风偏瘫、周围性面瘫皆属于中风范畴，患者局部肌肉废用，肢体感觉失灵甚至缺如；类风湿关节炎属于中医风寒湿痹，病人关节肿胀、痹痛游走不定、关节屈伸不利等。这些疾患致使患者肢体血运停滞，不能正常工作，可以在辨证针灸、用药的基础上，用酒瓶装上热水，温敷患处，边敷边滚动，能温经通络、散寒祛湿。此三类疾病，病情迁延反复，病期较长，病人及家属容易丧失信心。本法简便易操作，可重复性强，患者及家属容易学习掌握，随时随地皆可采用，可定时定量温敷，也可不定时不定量温敷，应手取效，很适合上述疾病恢复期使用。注意勿烫伤皮肤。
风寒感冒、慢性疲劳综合征
在辨证用药治疗的基础上，可将薄生姜片在热水中加热后擦背部，重点部位是颈部、太阳膀胱经周围，以背部皮肤泛红、患者能忍受为度，力量均衡，不可过用蛮力。可以祛风解表，散寒通络，同时可以配合针灸、推拿按摩等，效果颇佳，不妨一试。
脑卒中的家庭急救法
脑卒中是指人体脑部血管由于某种原因而造成颅内血液供应障碍，引起脑组织损害的一组疾病，按照发病的进程，可以分为急性和慢性两种。
预防中风第一道防线就是控制高血压，应保持血压稳定在一定范围内。遇到一过性脑缺血发作（征兆），应立即去医院检查、治疗。一般中风的危险是在一过性脑缺血发作后的2～4周内。重视对糖尿病、心脏病、动脉硬化等疾病的治疗，这些都是中风的发病基础。坚持适当锻炼，它给您带来的好处很多，还可以减肥。将食盐摄入量限制在每日5克左右，少吃甜食和动物脂肪，多吃含钾食物，鱼类、豆制品、蔬菜、瓜果等。不要喝烈酒，不要酗酒，含咖啡因的饮料要少喝。培养乐观的情绪并学会自我控制情绪，要心胸开阔，心地宁静，保持心理健康。不要以为血压不高或没有不适症状而思想麻痹，要定期去检查身体，至少半年一次，以及早掌握病情变化，防止意外发生。每天保持7～8小时睡眠时间。
突发脑卒中时，家庭急救要注意以下几点：
（1）观察病人的生命体征，紧急联系神经科医生。
（2）在病人倒下的地方就地抢救，若必须移动时千万要小心。
（3）切忌对脑中风病人摇晃、垫高枕头，前后弯动或捻头部等。
（4）病人意识清楚，可让病人仰卧，头部略向后，以开通气道，不需垫枕头，并要盖上棉毯以保暖。
（5）失去意识的病人，应维持仰卧体位，以保持气道通畅，不要垫枕头。
（6）寒冷会引起血管收缩，所以要保持室温暖和，并注意室内空气流通。有大小便失禁者，应脱去病人的裤子，垫上卫生纸等。
（7）脑中风病人呕吐时，脸朝向一侧，让其吐出，以防堵塞气道。
（8）脑中风病人抽搐时，迅速清除病人周围有危险的东西。用手帕包着筷子放入病人口中，以防抽搐发作咬伤舌头。
误饮洗涤剂怎么办
目前各种日用化学用品日益增多，并涌进了人们的家庭。各种洗涤剂以其方便、实用、价格相宜而为人们所乐用。但是，由于种种原因，如果保管不善与食物混放、出于好奇心或故意服食等而饮用。万一有入误饮洗涤剂以后该怎样进行救护呢？
由于饮下的洗涤剂不同，救护的方法也有所不同。洗衣粉的用途最广，也极易被误食，特别是小孩子出于好奇，极易发生。洗衣粉的主要成分是月桂醇硫酸盐，多聚磷酸钠及荧光剂，人服后可出现胸痛、恶心、呕吐、腹泻、吐血和便血，并有口腔和咽喉疼痛。误饮洗衣粉后应尽快予以催吐，在催吐后可内服牛奶、鸡蛋清、豆浆、稠米汤，立即送医院救治。
其次，洗涤餐具、蔬菜和水果的洗涤剂也较常易误饮，其成分主要是碳酸钠、多聚磷酸钠。硅酸钠和一些界面活性剂，碱性强于洗衣粉。因其碱性强，对食道和胃破坏性较大，后果更为严重。误饮后应立即内服约200毫升牛奶或酸奶、水果汁等，同时可给予少量的食油，缓解对粘膜的刺激，并送医院急救。一般说来，严禁催吐和洗胃。
