腾不出时间休息的人，一定会腾出时间来生病
健康是“1”，其余都是“0”
合理膳食——30岁男人的健康食物
适量运动——没有一种药物可以代替运动
戒烟限酒——自己是最好的医生
第十一章30岁，要懂得什么是爱
30岁仍然沉溺爱情的男人是幼稚的，更不要羡慕那些换女人像换鞋一样的花花公子，要知道逢场作戏的爱情只能让你浪费时间浪费精力！
30岁仍然沉溺爱情的男人是幼稚的
逢场作戏的爱情只能让你浪费时间、浪费精力
婚姻不是一场游戏
尽量尝试不同的工作，但尽量不要尝试不同的女人
在柴米油盐中学会宽容
30岁，给父母多一些时间
敬父亲一杯酒，轻轻揽住母亲的肩头
不会撒谎的男人也不是好男人
第十二章30岁，要完成自己的人生规划
成功人士与平庸之辈的差别，并不在于天赋或机遇，其根本的区别就在于他们有没有成功的人生目标，有没有完成自己的人生规划。
成功从设定目标开始
学会规划自己的职业
学会规划自己的时间
学会规划自己的钱财
学会规划自己的人生
不断充电——在学习中求进步
