第四章 穴位按摩,让肌肤踏入倒流时光(3)

本草美食

◎海带汤  

材料:海带30克,绿豆30克,枇杷叶15克,玫瑰花10克,红糖适量。 

做法:将海带洗净、切碎,枇杷叶、玫瑰花用纱布包好与绿豆同放锅中,加水适量煮沸15分钟后,兑入红糖,搅至糖完全溶化,取出纱布即可。吃海光时流倒入踏肤肌让,摩按位穴带、绿豆,饮汤。  

功效:可清火润燥、排毒养颜。

◎乌骨鸡汤  

材料:乌骨鸡500克,当归、黄芪、茯苓各9克。  

做法:将鸡洗净,把药材放入鸡腹内用牙签"缝合",与其他原料一起放砂锅内文火炖煮至肉烂,去渣加入调味品后即可食用。  

功效:可健脾养心、益气养血、缓解疼痛、祛除暗黄脸色,建议生理期前3-5天每天服用。

·阳白穴:按按时光就倒流,年轻肌肤重现·

取穴方法:位于瞳孔直上方,离眉毛上缘约2厘米处。该穴为多气多血的穴位,刺激后可加速新陈代谢,对于三叉神经痛、眼睛疲劳等病症的治疗都有显著的效果,还可以使面部红润,气色好。按摩方法:用双手拇指指腹分置于阳白穴处,按下时吸气(以略有酸胀感为度),呼气时还原,重复5-7次。

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◎养颜橘子饮  

材料:橘子100克、苹果200克、胡萝卜150克、白砂糖20克。  

做法:将橘子、苹果、胡萝卜洗净,橘子去皮,苹果、胡萝卜切成薄片,橘子切成丝,加白砂糖、冷开水一起搅成泥汁,滤去皮渣,取汁饮用。  

功效:可补充水分、营养肌肤。

◎牛奶菜心汤  

材料:牛奶100克、白菜250克、鸡蛋50克、红枣(干)20克、盐2克,味精1克,胡椒粉1克。

做法:将白菜剥去外层,只取白菜心洗净并切成5厘米长段,用沸水氽 过捞出备用;将红枣放入锅中加清水两碗熬半小时至余一碗水时;将牛奶放光时流倒入踏肤肌让,摩按位穴入,待滚沸时再放进白菜心;再滚沸时打入鸡蛋,用筷子迅速将蛋搅散成蛋花,放入盐、味精、胡椒粉调味,即成。

功效:可润肠排毒。

·颊车穴:白里透红的皮肤最漂亮·

颊车:颊,指穴所在的部位为面颊;车,运载工具也。本穴可运送胃经的五谷精微之气血循经上头,若有车载一般,故名颊车。取穴方法:在下颌角前上方约1横指,按之凹陷处,当咀嚼时咬肌隆起最高点。两穴位置在血管、面神经丰富的三角区,按摩对面部血色起到调节作用,让肤色红润健康有光泽。指压此穴,对于速止下齿牙痛也非常有效。

按摩方法:指压时,用食指或大拇指指腹按住穴位,稍稍用力慢压,或用绑好的五六支牙签来刺激穴道也很有效果。

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◎双果蜜饮  

材料:西红柿250克、猕猴桃250克、蜂蜜适量。  

做法:将西红柿和猕猴桃榨汁,加入蜂蜜即可。  

功效:清凉消暑,可消除燥热。这两种果蔬含有丰富的维生素C,具有抗氧化和美白皮肤的作用。另外,果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分,帮助皮肤恢复弹性。◎核桃蜂蜜糊  

材料:核桃粉50克、蜂蜜适量。  

做法:将核桃粉用开水冲调均匀后,加入蜂蜜调匀即可食用。  

功效:核桃糊含有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和维生素E等营养成分,其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长。在皮肤晒伤后选择吃核桃糊,有助于晒后皮肤细胞的修复。

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