编辑推荐

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如果你处于这样的状态

总也睡不够；起床后感觉很难受，时常感到疲劳

因过于繁重的业务，总处于睡眠不足状态

如果你的伴侣是

睡觉时鼾声震耳的男性

总感觉腿麻，夜间频频惊醒的更年期女性

夜夜为哄睡夜闹宝宝，难得熟睡的母亲

如果你的孩子是

睡觉时总翻来覆去或喜欢趴着睡觉的儿童

易怒或爱跟伙伴争斗的小学生

借助多个闹钟，却始终起床困难的青少年

长时间坐在书桌前，成绩却不见提高的考生

这时，你一定要看看这本书