2．不良的生活习惯
现在的人很容易发怒，很重要一个原因就是生活习惯不好，伤害了肝。这里面最重要的两个因素就是熬夜和喝酒。中医说，胆和肝的值班时间是晚上11点～凌晨3点，这个时间需要睡觉来养肝阴。可是很多人这会儿正是夜生活开始的时候，经常这样，肝就在无形中被伤害了。
其次是喝酒。长期过量饮酒，容易造成酒精伤肝，如酒精性肝损伤、肝硬化等。在当今这个污染的环境中，肝解毒的工作本身就很繁忙，大量的酒精更加重了肝的解毒负担。就好比一位只能担100斤的挑夫，偶尔挑个150斤还行，经常让他挑150斤的重担，不累趴下才怪。所以，负荷太重也是肝受伤的一个重要因素。
3. 运动量过大，用眼过度
这一点可能很多人想不到，说运动不是很好嘛，怎么会伤肝？《黄帝内经》有"五劳"的说法，其中"久视伤血"、"久行伤筋"就是说用眼过度会伤血，行走久了会伤筋，肝藏血、主筋，这两样受伤，都会
直接连累到肝脏。所以，看书，看电视、电脑时间久了，最好能闭目休息一会儿，运动也要适可而止。
4.心血虚弱
在五行中，肝属木，心属火，木生火，所以肝与心属母子关系。中医的心包含了大脑的很多功能，心脑工作会消耗很多气血，可以说是"耗能大户"。
现在的人，长时间用脑过度，心脑需要大量的气血。而且，心脑是人体中的高级器官，需要的能量都是高纯度的，就像一般普通车加90°、93°的汽油就可以了，而奔驰车则需加97°以上的汽油。
那么，心脑使用过度，心血不足怎么办？心肯定会去肝主管的血库中调血，因为肝藏血，是血的仓库，而且又是心火的"母亲"，从哪个角度来看都是天经地义的事情。所以，如果心脑长期使用过度，透支气血，最后很可能造成"心肝血虚"的双输局面。
所以，很多用脑过度的人都会有一定程度的失眠、头晕眼花的现象，这时候一定要卧床休息静养，静养最主要是要让大脑空闲下来，最好处于忘记一切的虚空状态。中医讲"人卧则血归于肝"，人在休息静养的时候，心脑的血液需求也会随之减少，这就间接帮了肝的大忙了。西医治肝病也主张卧床休息静养，这样能减少肝脏负荷，再配合治疗有利于肝脏恢复。其实休息也是种治疗。
5.肾虚
在五行中，肾属水，肝属木，水生木，所以肾与肝属母子关系，也
就是肾养肝。如果肾阴不足，肝阴将会失去滋养的基础，会出现水不涵
木的情况。就好比气候干燥，树木会缺水干枯。
这时候会表现出两方面的症状：肝阴不足和肾阴不足。肝阴不足会表现出头晕目眩、失眠健忘、耳鸣如蝉（耳中老是有蝉鸣声出现）、咽干口燥、胁痛等症状；肾阴不足会表现出腰膝酸软、五心烦热（两手心、两足心发热及自觉心胸发热）、盗汗（睡梦中出汗，醒后即止）、男子遗精、女子月经量少等。
所以，出现这样的问题的时候，就得肝肾同治。除了肝经的穴位之外，肾经也不能丢了。曾经有一位学员治疗一位头晕目眩、肋胁胀痛、咽干口燥的患者，在他的胁肋部期门、章门进行刮痧和留罐，腿部的阴包、中都穴上刮痧，脚上的太冲、行间点按，刚开始有效果，再刮效果就不明显了。学员不明所以然，所以打电话来请教我。通过与患者的对话得知，除了这些症状之外，还有腰部酸胀，手心、足心发热的情况。所以，我让学员给患者在肾俞加留罐，同时让患者自己平时用刮痧板点按脚底涌泉穴。一个星期后，效果就非常明显了。这些问题都是肝惹的祸
