第26节:产后美肤篇(4)

维生素C

草莓、樱桃、奇异果、柳橙类、葡萄柚、葡萄

功效:使肌肤紧实有弹性、美白、预防斑点形成

水溶性纤维

苹果、银耳、木耳、海带、丝瓜、小黄瓜、香菇、金针菇

功效:吸附水分、保湿肌肤

坐月子是女人调理体质的最佳时机。在日常生活中,只要看到周边的朋友怀孕,我便不厌其烦地想与妈妈们分享坐月子的经验与心得,让每位妈妈认识到坐月子对女人的重要性,且坐月子的习惯不应因时代变迁而消失,毕竟每个健康的身体,都是经过善待与调养得来的。

也希望这些经验与心得对妈妈们会有所帮助,更希望每个妈妈都是自信亮丽的“辣妈”!

Nancy贴心小语

总是有女性朋友们问我:Nancy老师,洗面奶不应该经常换吗?

其实我们说的所谓不应该经常换,是指不应该今天换一样,明天换一样。洗面奶应该根据肤质、季节、与想解决的肌肤问题等作为选择的考虑因素,所以,一般两三个月可以做一下调整,或者白天晚上固定使用不同类型的洗面奶,比如:白天使用保湿型的,晚上使用深层清洁的。

绝不做“斑”妈

很多人常说“怀孕中的女人最美丽”,没错,怀孕时女人所散发出来的“母性光环”让女人更加有女人味。也正是因为她在孕育一个崭新的小生命,在老公的眼里,这个期间的女人最美丽。但是,事实告诉我们,很多新妈妈在为一个新生命的诞生而喜悦、自豪的同时,看看镜子里的自己,暗黄、孕斑不知什么时候已悄悄地爬上了面庞。不禁令人感慨:这就是做妈妈的代价吗?为什么呢?难道我们就不能做一个“净、透、亮、白”的靓妈吗?

由于准妈妈从怀孕的第一天开始,新陈代谢便发生了很大的变化,荷尔蒙分泌剧增,再加上怀孕期间的特殊反应,肌肤状况很容易在这个时候急转直下,又加上初为人母的你一切以小baby为重而忽略保养,蓦然才发现这段非凡的体验也给自己留下了印记——妊娠斑!因此,健康安全的美白护理,就成了靓妈的必修课题了!

妊娠斑因何而来呢?

不是每个妈妈在怀孕的时候都会长斑,这是因人而异的,也就是说与遗传、体质有关;如果你的妈妈或姐妹在怀孕期间有过长斑经历,那么你这个妈妈十有八九也会长孕斑。当然再加上怀孕后,身体的荷尔蒙分泌很大程度上受到影响,许多妈妈都会发现自己的肤色变得较深,脸上有时会出现棕黑色的色素沉淀,称为妊娠斑,又称孕斑。此外原本就已存在的痣与雀斑,也会因怀孕,变得更加明显。从中医的角度看,怀孕期间紧张的情绪、时好时坏的心情会使肝脏造成负担,所谓“肝郁气滞”,这就容易使人出现暗黄的脸色;偏食、毒素淤积、气血缓慢又会对脾脏造成压力,不但肤色易暗沉,也使得黑色素有了沉积的机会;过度的疲劳、虚火旺会伤肾,斑点便偷偷吻上了你的脸。也因此,除了自身体质外,妈妈们在怀孕期间吃得好、睡得香、心情好,再加上适当的肌肤美白护理,才能从根源上阻止斑点的形成。

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