第16节:柠檬书(16)

首先,请按照上面的采购清单,买好柠檬排毒疗愈法所需的全部原料。并注意以下事项:

1、确保柠檬新鲜:

为确保新鲜,一次只采购三天用量的柠檬。

2、可以用用酸橙替代柠檬:

酸橙要选黄色且熟透的,不要没有成熟的。有人曾用没有熟透的橙子作为原料,结果排毒疗愈才进行了几天,就抱怨说橙子水实在太难喝了,那个味道简直令人作呕。当然,熟过头的也不行,上面因成熟过度而产生的棕色斑点是苦的,口感差极了,更重要地是,吃了对身体有害。

3、储存柠檬有讲究:

把柠檬放在储存柜里常温保存,或者放在阳光可以照射到的地方,这样有利于柠檬的成熟。每天检查一下柠檬或者橙子的状态,如果经阳光照射太久而腐坏就不能用了。用一点柠檬精油涂在果皮上,可防止它们过快成熟而腐坏。

4、最好不要把把柠檬和橙子放在冰箱里:

这样将会降低酶的活性,香气也远没有常温保存那么持久。如果你已经把柠檬们放在冰箱里面了,那么使用前2天请把它们拿出冰箱置于常温下。

步骤二——服用少量草本缓泻剂

在开始柠檬排毒疗愈法的前一天服用少量草本缓泻剂,你可以按照以下步骤进行:

1、缓泻剂可以是胶囊、片剂或是茶饮。不管采用何种缓泻剂,剂量的把握一定要得当。如果是茶饮,开始可以小剂量尝试。如果是片剂或者胶囊,至少3到5粒才能达到效果。

2、记得做好纪录,因为每个人的体质不一样,对缓泻剂的耐受性也不尽相同,想要加强药效不妨根据身体情况适当加大剂量。

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