如何感知灵晕
一些人天生就能够看见灵晕，但一般人就算通过训练也未必能看见。应该先训练自己感知灵晕，等你能够做到这点的时候，再去训练尝试看到灵晕就会容易许多。
首先，找到舒服的姿势完全放松，这样持续几分钟后，双手迅速摩擦几秒，然后双手相对，保持约 30 厘米的距离，感受能量在双手之间的传递，尤其是手心和指尖部位。有时，你还能隐约感觉到两手灵晕产生的排斥，这种感觉就像一个柔软的气球被挤扁。你还可以将这种感觉想象成其他事物。我的学生多年来一直在对这种感觉进行记录。他们许多次都感到排斥且微微刺痛，或是有一股暖流涌动。有些人则恰好相反，感受到的是一股清凉的能量流。
一旦感受到灵晕的相互作用，你就可以将双手合十，此时排斥的力量则会消失，灵晕相互融合。保持这一姿势几秒钟后再次将双手分开，这时你会感受到手心和指尖微微发凉，这表示双手的灵晕再次分开。反复进行上面的练习，直到你对灵晕的感知逐渐增强，分开双手时清凉的感觉也会逐渐增强。
一些人天生就能看见灵晕，但有些人就算通过训练也未必能看见。应该先训练自己感知灵晕。双手迅速摩擦几秒，感受能量在双手之间的传递。你还能隐约感觉到两手灵晕产生的排斥。一旦感受到灵晕的相互作用，你就可以将双手合十。反复进行上面的练习，直到你对灵晕的感知逐渐增强。
如何感知脉轮
能够感知到灵晕后，你可以继续试着感知脉轮。脉轮的作用如同电池一样，脉轮附近的电磁能量会更强，这样你就能用双手感知到他们的存在，此外，你还会惊讶为什么平时没有发现这些能量点。
