面部运动的确能够加强肌肉活动，使皮肤保持弹性。而大部分有碍观瞻的皱纹，其实也是面部肌肉运动过多造成的结果。经常皱着的肌肉，表示不满的时候扭动的肌肉，都会照着运动方向起褶皱。鱼尾纹同样也是顺着微笑时的肌肉纹路形成的。这些都是现实生活中无法避免的事情。
肌肉运动过多的部位容易出现皱纹，如果经常做些明朗表情，皱纹就会减少。这与肌肉得到锻炼后，托住下坠肌肉的原理不同。经常做出明朗的表情，有助于抚平因做难看表情而出现的皱纹，而且，还有效减少了心情不好的时间。从这个意义上讲，面部运动并不属于肌肉运动，而属于表情训练的范畴。
皱眉头的瞬间，就在制造皱纹。如果认识到了这一点，你会在即将发火的瞬间控制自己，会为抚平面部肌肉付出自己的努力。特别是前额和双眉间的皱纹，会使人的外貌显得比实际年龄更老。
发火的瞬间，如果突然想起表情训练，你会怎么办？我们完全可以把发泄愤怒转换成使自己变年轻的过程。即便是非常恼火的事情，也可以用微笑一带而过。
经常面带微笑，会导致鱼尾纹，但这样的皱纹与皱眉头出现的皱纹相比，更有独特魅力。笑口常开的人眼睛肯定不会发肿，也不容易出现眼袋。眼部的肿胀、鱼尾纹、眼袋等都与不良感情的爆发或者经常产生不满情绪有着密切关系。
总而言之，笑口常开，面带笑容是抵抗老化的最有效办法。笑的时候会分泌许多免疫激素，使我们的日常生活充满生气。通过与亲朋好友进行沟通、旅游、运动的方式，也可以很有效地解除生活压力。特别是家人及恋人间无微不至的关怀和爱护，是保持青春常驻的根本途径，同时又是通向幸福的金钥匙。
