改变对周围事物的看法，我们可以提高生活质量。两个人可能遇到同样的情况，比如说被解雇了，一个人可能认为这是件好事，另一个人则可能认为这是件倒霉的事。我们能否改变对事物的看法，就在于我们能否改变自己的态度以及在思想上是否具有灵活性。
我们中的大部分人都不会花时间去反思自己在想什么或为什么这样想。为了让思想发生变化，我们必须学会换位思考。只有向思维提出挑战，我们才能以全新的展望和新的价值观代替过时的想法。改变我们考虑工作以及工作利益的方式将有助于我们培养健康的休闲生活观。如果我们从不挑战自己的思维方式，将至少导致两条本质的危害：
