我应做什么

※降低癌症风险

◎不偏食。不要反复吃同一种食物。

◎不吃烧焦的焦食物。

◎避免过饱,节制脂肪的摄入量。

◎不吃发霉的食物。

◎不吸烟、不酗酒。

◎避免在阳光下曝晒。

◎避免过度疲劳。

◎保持清洁卫生。

◎多吃纤维性食物,如各类水果和蔬菜,适量补充维生素A、维生素C和维生素E。

◎少吃腌制食品和不吃太烫的食物。

※如果患了癌症怎么办

面对它,这是唯一的出路。

世界卫生组织的癌症顾问委员会早在1981年就提出:“1/3的癌症是可以预防的,1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的,1/3的癌症是可以减轻痛苦,延长寿命的。”

◎得了癌症后成活机会大吗?

○癌症的预后取决于所患癌症的类型,以及治疗开始的早晚,以及癌症的发展速度。

○癌症的平均相对5年成活率大约是62%。

◎说是要面对癌症,但到底该怎么做呢?

○积极治疗,对未来抱持希望。尽一切可能让自己以乐观的态度来面对这个世界,请记住,哭泣着过日子,是一天一天过,微笑着过日子,同样也是一天一天过。以积极的心态配合治疗,能减轻症状,延长生命,提升生活质量。

○好好吃饭。这能保证营养,有利于重建组织和恢复强壮的身体。请记住,癌细胞是饿不死的,但你会饿死。

○收集信息,尽可能多地了解疾病的情况及治疗。这可以减少你的担忧,并增加信心。

○在治疗时,记录日记,你的感受变化。出现新问题时,在第一时间向你的医生汇报,以便获得他们的帮助。

○面对现实,但不要让自己太紧张、太劳累,那样会消耗太多的能量。尽可能充分休息,只做对自己治疗有用的事。

○保持活动,尝试新的乐趣和学习新的技术。如果有可能,多锻炼锻炼。锻炼能使自己感觉更好。帮助自己摆脱压力和烦劳,并建立起战胜疾病的信心。

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