9.让高血压走“下坡路”

太冲穴是肝经的原穴,经常按揉有疏肝平肝的作用。特别是对于一生气、一发火血压就升高的人,有显著效果。

据统计,全世界有6亿高血压患者,我国高血压人数则超过亿。大多数高血压患者早期没有症状,甚至有60%的人不知道自己有高血压。虽然有的高血压早期没有症状,但却能在突然之间使人昏厥、中风,甚至造成猝死!因此,医学家把高血压形象地称为“无声杀手”。

1998年9月,第七届世界卫生组织/国际高血压联盟的高血压大会在日本召开,明确了诊断高血压的新标准,指出只要血压超过140/90毫米汞柱,就是高血压。

许多朋友误认为,有了高血压就必须吃降压药治疗。其实,治疗高血压的方法有很多,比如合理的饮食、适当的运动等,都能有效降低血压。对于血压不太高、症状不明显的患者,我常推荐他们吃芹菜,这是一种有良好降压作用的健康食物。

芹菜有旱芹、水芹两种,性味辛甘而凉,能够清肝明目,清热利湿。用于高血压,以旱芹为佳。可选择生芹菜半斤,洗净,切成小段,榨汁机绞汁,纱布滤出汁液,再加入等量蜂蜜,混合均匀,每次40毫升,每日饮用3次。

芹菜不仅能够降血压,还能降血脂。因其含有大量纤维素,通便效果也不错。对于老年人尿路感染、视物昏花、糖尿病、头痛、失眠等,都有一定作用。

天麻是一种名贵中药,具有平肝息风、祛风止痛的功效,可以有效缓解各种肢体麻木、头痛头晕等症,是中医治疗高血压的常用药物,常用来配置高血压药膳。

天麻母鸡汤,是适合体质虚弱的高血压患者进补的一道药膳。主要原料为老母鸡1只,天麻50克,钩藤30克。将鸡宰杀洗净,剔除内脏;天麻和钩藤分别用纱布包裹,放入鸡腹内,酌加生姜、大枣、大茴香等调料,以及食盐少许。用文火焖炖2小时左右,挑出药渣,喝汤吃鸡肉。一日3次,佐餐用,3天服完。

高血压伴有容易发怒、失眠多梦的患者,可以用天麻15克,粳米100克,鸡肉25克,胡萝卜50克,同入锅内,小火煮成稠粥,每日1次,午饭或晚饭时食用。

治疗高血压的另一简便有效的方法,是点揉太冲穴。《黄帝内经》说“诸风掉眩,皆属于肝”,高血压可引起中风、眩晕等症,因而应该从肝论治。太冲穴是肝经的原穴,经常按揉有疏肝平肝的作用。特别是对于一生气、一发火血压就升高的人,有显著效果。点揉时,可用食指或中指,从太冲揉到行间,一天2~3次,每次5分钟左右。

经常用食指或中指从太冲穴揉到行间穴,有疏肝平肝的作用,特别是对于一生气、一发火血压就升高的人,有显著效果。

岳父曾有高血压,虽用西药降压药,仍不稳定。1998年,他随我到南京找我的导师周仲瑛教授诊治。周老察舌诊脉后,给他开的中药是杞菊地黄汤加减,服用一个月,血压即告平稳,西药也停了。要知道,岳父的高血压已经有十几年了,一直是西药不断的。因此,我感到特别神奇。跟周老讨教,周老说,中医对高血压可分寒热两种,属热的头晕目眩,口苦口干,容易上火;属寒的平时怕冷,手脚发凉。总之,热证要清,寒证要温。

周老的话对我很有启发。现在,遇到属热证的高血压病人,我会向他推荐杞菊地黄口服液、六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药,属寒的则推荐金匮肾气丸、附子理中丸等,取得了满意的效果。

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