大多情况下，人的免疫机能、抗病能力，是需要锻炼的。而每一次小毛病，每一次急病重病，都是激发人体免疫能力，训练抗病能力的一次机会。曾经百病缠身的人，几经磨炼，就拥有了对付各种病邪、调节自身平衡的多兵种部队，因而能够抵御大病，带病延年，甚至长命百岁。
她是一个风度优雅的老人，花白的头发，慈祥的眼睛，让人倍感亲切。她个子不高却非常精神，脸上皱纹不多，没有一点老年斑。这些，都让您很难想象，她已经80多岁，没有大病，只是偶尔有点小病。像她这样的人，在排除重大意外事故的前提下，往往都会长命百岁。
去年，她通过医务处主任的介绍，在我这里治好了多年的老寒腿。从交谈中得知，她是一个老红军，经历过枪林弹雨，也曾经患过多种疾病。但她自己感觉，身体却是越到老年越硬朗。老人很乐观，我给她治好老寒腿之后，她打电话激动地告诉我：“我腿好了，今天就去参加老年合唱团的演出。为了感谢您，我给您唱一段？”真的，她就在电话上唱了起来，“一条大河波浪宽，风吹稻花香两岸……”
但这次来，老人似乎消瘦了一些，满脸都是忧郁。刚一开口，眼泪就止不住打湿了衣襟：“王医生，我这次来，还想让您帮我调理一下。我心里感到难受极了。”交谈中得知，他的儿子，刚刚50岁，正值事业的高峰，被查出得了肺癌，已是晚期。医生说，只有3个月的时间了！“为什么会这样呢？他平时身体好好的！我接受不了，我可怎么办呢？”
我耐心地劝慰了很久，等她情绪稍微稳定后，以逍遥散为主方加减，配制了汤药，希望能疏解她郁滞的气机。
这位老人的情况很有代表性。临床中我们注意到，许多八九十岁的老人，一贯身体比较硬朗的，固然有，但并不多，更多的人是身体自幼虚弱，甚至百病缠身。曾经有位将近90岁的老人找我看病，他拿出自己近期体检的结果，什么高血压、冠心病、糖尿病、前列腺增生、骨质疏松、胆结石、高血脂、颈椎病……一共20多种疾病，老人却仍然能吃能睡，能不要陪护，自己来到医院找医生看病。
长寿老人，大致可分为三类。第一类人，他们有良好的身体素质，有良好的免疫系统，再加上他们有健康的生活习惯，使得他们很少生病，因而健康长寿。第二类人，是在得了一场病，特别是一场大病之后，才开始重视自己的身体情况的，他们通过积极的锻炼，重建良好的生活方式，使身体具有了抵抗大病的能力，因而得以长寿。第三类人，一次次地患病，使身体被动地不断激发潜能，免疫力得以提高，进而能弱而不倒，带病延年。
俗话说，会病的人长命百岁，这是很有道理的。大多情况下，人的免疫机能、抗病能力，是需要锻炼的。而每一次小毛病，每一次急病重病，都是激发人体免疫能力，训练抗病能力的一次机会。曾经百病缠身的人，几经磨炼，就拥有了对付各种病邪、调节自身平衡的多兵种部队，因而能够抵御大病，带病延年，甚至长命百岁。
▉求医解惑录
天涯客问：
我很想知道疾病究竟是怎么产生的，老师，您能帮我解答一下吗？
王长松答：
感谢天涯客的提问，看来您是一位很关注健康的朋友。疾病是如何产生的这个问题很复杂，概括地说，疾病是机体在一定病因作用下，自稳调节发生紊乱所导致的异常生命活动过程。疾病的发生能引起体内生理功能、代谢和形态结构的改变，表现为一系列临床症状和体征。
