⑤步度与呼吸应配合成规律的节奏，穿礼服、裙子或旗袍时步度更应该轻盈优美，不可跨大步。若穿长裤步度可稍大些，这样会显得生动些，但最大步也不可超过脚长的倍。
舞会是一种很不错的社交场合，它能促进人们之间的交往和增进友谊，也常常在宴会中或宴会后举行。表面看来舞会的气氛固然轻松随便，但种种礼仪却不可忽视。
(1)巧妙地拒绝男士的邀请
交际舞的特点是男女共舞，邀请舞伴通常是男士的任务。但如果女士不想跳或不愿意和这位男士跳舞时，该如何拒绝呢？
①女士如不愿意与前来邀请的男士跳舞，应当婉言谢绝，而不能蛮横无礼或露出轻视别人的表情，一旦拒绝某位男士的邀请，这曲舞就不要再接受另一男士的邀请，以免造成对前者自尊心的伤害。
②当女士拒绝一位男士的邀请后，如果这位男士再次前来邀请，并无不礼貌的举止和表现，女士便不应再次拒绝邀请，在无特殊情况下应与其共舞，这是舞会礼仪所要求的。
③如果女士已接受某位男士的邀请，对再来邀请者应表示歉意。如果自己愿意同他跳舞，可以告诉他下曲再与之共舞。
④如果两位男士同时邀请一位女士跳舞，最礼貌的做法是同时礼貌拒绝两位邀请者，也可以先同其中一位跳舞，并对另一位男士礼貌地说：“对不起，下一曲与您跳好吗？”
(2)女士参加舞会应注意的要点
女士无论是参加家庭舞会还是到夜总会跳舞，都是舞场上的主角，除了化妆打扮上要特别适合舞会的气氛外，最重要的是应该保持你的兴致，使你周围的人也跟着快乐起来。
当女士要参加舞会时，下列各点可供参考：
①确切地了解当晚舞会的性质，然后再决定该穿的衣服与做适当的修饰，过与不及都要避免。不可浓妆艳抹地参加舞会，也不要穿牛仔裤挤在人群里。
②如果你与男朋友或丈夫坐在一起，此时有人向你邀舞，礼貌上必须征得他的同意。
③当你单身去赴一个舞会时，你就听从舞会主人给你安排舞伴好了，同时，当别的男士到你面前彬彬有礼地邀请时，不答应是极不礼貌的，你应该微笑地站起来，接受他的邀请。
④在舞场上，男子可以要求女子伴舞，但女子不能主动邀请男子伴舞。
⑤对不熟的舞步，不要贸然地去跳，除非邀舞的人不在乎你踩他的脚，或你自己不怕出洋相。
⑥跳舞时不要晃动你的肩膀，那样，会让人觉得轻佻、不庄重。
⑦跳舞时，不要讨论或争辩一件事情。
⑧除非你们已是一对被公认的情侣，不然不要在跳舞时把面颊靠在他肩上。
⑨当你一个人坐在角落时，不要做出傻里傻气的动作。
⑩参加任何性质的舞会时，在服装和首饰上都不能过分张扬，以免让人觉得你俗气。
请小心，不要把口红沾染在男伴的衣襟上或领带上。
跳舞时，对方问你的姓名时你可以告诉他，如果不想让他知道，只告诉他你的姓便可以。他问你的地址时，如果不愿意让他知道，你可以说：“XX知道我住在什么地方。”作为男士，也应知难而退了。
如果对方向你询问一些有关你的事情时，大可坦白地告诉他，如果你不愿意让他知道的话，你可以拒绝回答，但不可编造谎言。
舞会正在进行中，不可因音乐、气氛的感染而表现得太过放肆，尤其是在跳舞时，不要闭上眼睛。最好不要与同性共舞，以免引起别人的误会。
如果你想提早离开会场，仅悄悄地向主人招呼一声即可，千万不可在大众面前，言明要早走之意，以免破坏其他人的玩兴，而使主人难以控制场中的气氛。
