第六章 人体自有大药(4)

拇指同身寸——拇指第一关节的宽度,即1寸。

中指同身寸——以中指中节桡侧两端之间的距离作为一寸。

横指同身寸——食指、中指、无名指第二关节和小指第一关节宽度的和,即3寸。

3. 找反应

如果身体出现异常,一定会在穴位上表现出来,可能会产生以下反应的一种或多种:

①压痛:手压有痛感。

②敏感:稍一刺激,皮肤会瘙痒或过敏。

③硬结:触摸,有硬结。

④色素沉淀:有斑、痣或颜色沉淀。

身体虚弱或年老体衰的人,气血过于虚弱,感应无法准确传达到穴位上,找起穴位来可能不那么容易,但也别着急,平时只要按照我说的方法把气血补上去,人体反应就灵敏了。再者,中医有“离穴不离经”之说,只要平时多敲打些经络,穴位就慢慢蹦出来了。道理很简单,所谓“常用常新”、“投之以桃,报之以李”,你对穴位好,穴位自然也就会对你好的。

最简单和最有效的按摩手法

按摩经络治疗疾病,需要借助一定的压力、手法和器具才能完成。这里我就给朋友们介绍几种常见的按摩手法:

1.揉法

以单指、多指和手掌在施术部位紧贴皮肤,旋转或作弧形揉动。用力须由轻而重,以达肌肉深部。切忌在施术部位摩擦。用力的轻重、时间和频率,依具体病情而定,一般是每分钟60次左右,不能突然过猛过快。单指多适用于穴位上,范围较小的部位;多指多适用于关节周围,如肩关节周围等;手掌多用于胸腹、腰背、大腿等范围较大的部位。

2.压法

压法是用指、掌、肘接触某一部位,进行深压的一种方法。压法用力较重,应达肌肉深层。压时应使施术部位有胀、麻、酸、热感。切忌用力过猛,或在施术部位上滑动,以免损伤皮肤。指压法多用于穴位及范围较小的部位;肘压法多用于臂部和大腿等肌肉丰厚的部位;掌压法用于腹部等面积较大的部位。

3.摩法

摩法是以手指螺纹面、手掌在施术部位进行环形摩动的一种方法。摩法操作时要以腕关节连同前臂做有节律的环形摩动。摩法用力的大小,要根据病情和体质而定,以摩后感到舒适为宜。掌摩法适用于胸腹部;指摩法适用于眼周围及穴位上。

4.拿法

拿法即用大拇指向其他手指对称用劲,拿取选用的治疗部位或穴位。拿时用力要适当,以达肌肉深层为度。用力过轻,起不到治疗作用;用力过猛,则易损伤局部皮肤。二指拿多用于穴位;多指拿适用于头、颈、肩、四肢等部位。

5.搓擦法

擦法是用掌面大小鱼际或四指并拢,紧贴于一定部位上,沿直线做上下或来回擦动的一种方法。搓法是四指并拢,双手掌指对称夹住施术部位,由上而下快速搓擦的一种方法。为避免擦伤皮肤,用力要适度,在搓擦时也可涂抹些润滑剂。擦法适用于上背、腰骶、上肢、胸肋和少腹等部;搓法适用于下肢。

以上五法,视病情、个人体质而定,既可同时采用多法,也可单独使用。

穴位的好处是,随时随地都可以按摩和敲打,同时我们还可以就地取材借助一些器具使用穴位,达到疏通经络的目的。如借用筷子、梳子、圆珠笔、手球、家具的拐角、树干、墙面等,其作用于人体治疗疾病的原理和按摩一样,通过人体与器具的相互作用,如敲击、叩打、碰撞、挤压等在人体的某些部位施加压力,疏通气血,调整脏腑功能,增强抗病能力。

筋骨、关节是人体的运动器官,也是十二经脉经气会聚、流注的地方,此处的畅通与否与疾病的康复有着密切的联系。在此部位施以按摩手法,或者器具按压、揉摩可以疏通经气,达到防治疾病的目的。

使用穴位时应注意哪些

1. 应该根据病情和体质强弱等情况来决定按摩的补泻

一般来说,顺着经络按摩为补,逆着经络按摩为泻;按摩力度轻为补,力度重为泻;按摩时间短为补,长为泻。

一般慢性病症,患者如果无其他不良合并症,体质不过度虚弱,肌肉不过分松弛、消瘦,用泻法,手法宜深透有力,使肌肤深层产生有效感应。如遇初诊患者在疾病急性期内疼痛剧烈,或有显著肿胀现象,或同时有高血压、恶性贫血、心脏病等合并症,或患者肌肉张力松弛、肌肉显著萎缩,或在治疗过程中患者有较为剧烈、持久的疼痛不适,手法均应予以酌情减慢,压力必须由轻到重,循序渐进。

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