健康和疾病是人体在不同条件下的两种表现形式，人的一生，就在二者的交替中度过。明白了这点，我们就可以改变身体的生存环境，让病体不断朝着健康的方向发展，从而达到长寿的目的。
环境的改变是复杂的，也许我们控制不了生存的外部环境，但是却可以调节人体的内部环境，尽量使其朝着健康的方向发展。如我们可以通过减少吸烟，来减少体内焦油和尼古丁的含量；可以通过改善睡眠来为脏腑提供一个安静的环境；我们还可以通过合理膳食，来为人体提供必需的气血能量……总之，疾病和健康这对孪生儿女，我们是有信心和能力把它们调教好的。
3．疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼
疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼，虽然有时候它们很讨人嫌，但未必完全是坏事。生病的目的是想提醒人们爱护自己的身体。
有一只老鼠，透过墙洞，看见农夫和他的妻子正在打开一个包裹。原来是捕鼠器，它吓呆了。于是跑到院子里，大声喊道，“房子里有一个捕鼠器，房子里有一个捕鼠器！”鸡咯咯地叫着，继续抓草，头也不抬地说，“对不起，老鼠先生，这是你面临的危险，和我没关系。”老鼠又找到猪，告诉它：“房子里有一个捕鼠器，房子里有一个捕鼠器！”“非常抱歉，老鼠先生，”猪同情地说：“除了祈祷，我无能为力。我一定会为你祈祷的。”老鼠找到牛，牛反问道：“老鼠先生，捕鼠器会给我带来危险吗？”最后，老鼠万分沮丧地回到洞里蜷起来了。晚上，只听见“啪”的一声，捕鼠器抓到了猎物。农夫的妻子急忙赶来查看。黑暗中，她没有看见那是一条被夹住尾巴的毒蛇，结果被毒蛇咬伤了。农夫赶紧把妻子送到医院，回来后她发烧了。邻居们说，新鲜的鸡汤可以退烧，于是农夫把鸡杀了炖汤。妻子的病情并没有好转，邻居和朋友们纷纷来轮流照顾她。为了款待他们，农夫把猪杀了。后来农夫的妻子病情恶化，去世。许多人来参加葬礼，农夫把牛杀了给他们做吃的。
疾病就像故事中的老鼠，它能及时发现身体的各种异常情况，并给人体的各个部位发出警告，以便它们能够相互配合，共同把疾病驱除体外。如果各个部位像故事中的鸡、猪、牛一样，无动于衷，那么最后的结果可能是唇亡齿寒——身体全部坏掉了，所有脏器会跟着一起倒霉。皮之不存，毛将焉附？
疾病是老天派来提高我们体质的调皮鬼，虽然有时候它们很讨人嫌，但未必是坏事，生病的目的是想提醒人们爱护自己的身体。如果腰有点痛，它的意思是说，你该注意自己的肾了；如果早上起来嘴里有点苦，它是在提醒你，不能再继续熬夜了，免得肝胆出现问题；如果毛孔粗大，脸上开始出现痘痘，这时你得注意自己的肺了。
但在日常生活中，我们常常忙于工作，并不把一些小病放在心上，觉得有点腰酸背痛挺正常的，对于某些异样的病兆也毫不在意，继续透支本来就已危机四伏的身体。身体是自己的，就像自己的孩子一样，我们一定要关心她，爱护她、引导她，而不能麻痹大意，听之任之，以至想管的时候，可是“儿大不依爷”了。
4．顺毛驴，不能逆着捋——和疾病的相处之道
疾病就像一头毛驴，如果不了解它的脾气，上来就捋它的毛，难免会遭殃的。
有一位教授，患有冠心病。有一回他搬书，书很重。本来一次搬两三本书一点事也没有，但他一次搬一摞书，一使劲屏气，当即心跳就停了。经过全力抢救以后，心跳复苏了，可大脑死亡了，成了植物人。4年医药费花了150多万。如果他懂点医学常识，知道冠心病人不能憋气，不能突然用力，一次搬两三本就行了，或者干脆不去搬书，就不会变成植物人了。这就是不懂得疾病脾气的后果。
疾病就像一头毛驴，如果不了解它的脾气，上来就捋它的毛，难免会遭殃的。驯毛驴，要了解毛驴的习性，尽量顺着它的性子，如果你一定要逆着它的意思，它就会发怒，甚至会在你没有防备的情况下踢你一脚，轻者伤筋动骨，重则内脏破裂，也不是什么稀罕事。和疾病相处也是同一个道理，我们要明白疾病的一些特点，比如能吃什么，不能吃什么，忌什么，什么情况下会加重病情……只要尽力不去触犯它，人体就会与疾病一辈子相安无事。
