“身体距离”即“私人空间”，它是指环绕在人体四周的一个抽象范围，我们无法准确地在我们的周围划一个明确的界限，但是它确实存在。在拥挤的地铁或者公交车上，当别人过于接近你时，你从内心深处会有一种不安全感和不悦情绪，你会通过变换自己的位置来逃避不快感。当别人越过合适的私人交往距离时，你会对对方产生一种厌恶情绪，这种情绪给了你消极的心理暗示，使得你对这个人产生了不好的印象。鉴于此，在与人交往时，我们应该合适调控自己和别人之间的身体距离，以达到积极心理暗示的效果。
认识个人空间的间距
人类学家爱德华·霍尔将日常生活中人与人的空间距离分为四类，分别为亲密距离、个人距离、社交距离和公共距离。
亲密距离
一般说来，亲密距离的空间范围在0~0．5米之间。这个距离只有在亲人、爱人、好友之间适用，对于刚刚认识不久或者刚刚认识的人，千万不要轻易越过这个距离。
个人距离
个人距离的空间范围一般在0．5~1．2米之间。正常生活和工作交往中的人都可以进入这个范围，这是一个没有身体接触的中间距离。一般熟人可以接近0．5米，而陌生人应该处于1．2米的位置比较保险。
社交距离
1．2~3．5米一般是社交距离的标准空间距离。这样的距离范围一般适用于正式的社交活动、外交会谈、商务交谈。
公共距离
公共距离的空间范围在3．5~8．3米之间，这一距离不适合人际沟通，是公开演说时演说者与听众之间的距离。
爱德华的这种空间距离分类是一种理想状态下的设想。现实生活当中，人与人的交往通常是不能以空间距离的远近来衡量其心理距离的。古代成天跟在皇帝身边的太监说不定就是一个弑君篡位的谋划者。当今社会也是如此，为了追逐利益，人与人之间有时会相互欺骗，相互倾轧。有些人的空间距离看似非常亲密，但是其实心理距离却远得近乎残酷。
所以，人与人之间要想进行有效的沟通，交流双方必须在空间距离和心理距离之间画上等号，人要成功，要获得幸福也?须如此。
灵活应用个人空间的间距
你可能有这样的经历，一个第一次跟你见面的人，为了很快和你熟络起来，他主动上前跟你勾肩搭背，不管是同性还是异性，即使对方表现得非常友好、和善，你也会觉得有些反感。
因此，在跟别人的交往过程中，如果你想给对方留下美好的印象，一定要严格遵守“保持身体间距”的黄金法则。当接受到对方认同我们的关系开始亲近的信息时，我们才能进一步靠近对方。例如，假如你是一位男士，在刚认识一位女士时，即使对对方有好感，也应该保持礼貌的距离，否则触动了女士的敏感神经反而不利于你们的进一步交往。
跟男士相比，女士之间的身体间距会更近一些，而且彼此的身体接触也会更多、更随意一些。见了几次面就牵手上街的女士不会让别人觉得太奇怪，但才认识不久就勾肩搭背走在一起的男士则可能被人误以为是同性恋。我们应该对这种男士和女士之间的身体间距的差距了然于心，不然可能在社交中闹下笑话。
身体距离的文化差异
一对意大利夫妇移民澳洲，不久他们加入了当地的一个俱乐部。可是，没过多久，该俱乐部的一些本地会员反映这对意大利夫妇行为不检点，他们对异性有性骚扰倾向。当问到这对意大利夫妇时，他?大吃一惊，在他们国家非常常见的交往距离，在澳洲却让别人产生了糟糕的误会。原来，很多欧洲国家的人的私密空间距离为20~30cm，而澳洲人的私密空间距离却大于40cm，于是当这对意大利夫妇与澳洲朋友保持25cm的距离交谈时，他们非常自如、舒服，而且意大利人比较喜欢进行目光交流和身体接触，而这在澳洲则被认为是求爱的举动。如此一来，双方造成误会也是意料之中的事了。
因此，在社会交往中，我们不能不关注文化方面的差异。在对话时，人与人之间距离最近的是拉美人和阿拉伯人，最远的是日本人，欧美人介于两者之间。对美国人来说，最合适的对话距离是3英尺左右，也就是一臂的长度。假如一个阿拉伯人与一个日本人进行交谈，你会发现阿拉伯人愿意站得很近进行交谈，日本人就会觉得不舒服，会后退。这时，阿拉伯人就会觉得太远，无法讲话，又靠近，然后日本人再后退等。这样半个小时下来，他们可能已经从房间的一头谈到了另一头。
在对话时，人与人之间距离最近的是拉美人和阿拉伯人，最远的是日本人，欧美人介于两者之间。对美国人来说，最合适的对话距离是3英尺左右。
