目录 - 101种战胜糖尿病的特效法
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前言
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目录（1）
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目录（2）
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目录（3）
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目录（4）
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目录（5）
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目录（6）
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糖尿病的诊断标准：血糖值（1）
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糖尿病的诊断标准：血糖值（2）
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高血糖与代谢综合征（1）
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1型糖尿病和2型糖尿病（1）
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1型糖尿病和2型糖尿病（2）
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不知不觉患上糖尿病（1）
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不知不觉患上糖尿病（2）
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糖尿病患者面临的风险：并发症（1）
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糖尿病患者面临的风险：并发症（2）
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糖尿病的3大并发症（1）
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糖尿病的3大并发症（2）
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自我管理是糖尿病治疗的关键（1）
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自我管理是糖尿病治疗的关键（2）
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哪种人可能成为“糖尿病潜在人群”中的一员（1）
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哪种人可能成为“糖尿病潜在人群”中的一员（2）
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哪种人可能成为“糖尿病潜在人群”中的一员（3）
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哪种人可能成为“糖尿病潜在人群”中的一员（4）
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远离糖尿病的关键：饮食与运动（1）
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远离糖尿病的关键：饮食与运动（2）
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远离糖尿病的关键：饮食与运动（3）
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1．不过量饮食的技巧：适度饮食
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2．不过量饮食的技巧：为所有的餐具瘦身
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3．不过量饮食的技巧：贯彻“三减”原则
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4．不过量饮食的技巧：切忌暴饮暴食
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5．不过量饮食的技巧：食物交换表的使用（1）
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5．不过量饮食的技巧：食物交换表的使用（2）
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6．不过量饮食的技巧：用双手控制食欲（1）
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6．不过量饮食的技巧：用双手控制食欲（2）
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7．控制好就餐的时机：规律的三餐是基础
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8．控制好就餐的时机：早餐晚餐尽量早
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9．控制好就餐的时机：一颗糖果预防海吃
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10．控制好就餐的时机：饭团来救急
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11．控制好就餐的时机：就寝3小时前的陷阱
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12．在外就餐的技巧：学会剩下
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13．在外就餐的技巧：鼓起“要半份”的勇气（1）
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13．在外就餐的技巧：鼓起“要半份”的勇气（2）
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14．在外就餐的技巧：一碗饭相当于5个寿司或一个半饭团 （1）
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14．在外就餐的技巧：一碗饭相当于5个寿司或一个半饭团 （2）
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15．在外就餐的技巧：小心油炸食品和盖饭
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16．在外就餐的技巧：不要喝拉面的汤汁
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17．在外就餐的技巧：点心面包＋咖啡果腹不可取
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18．在外就餐的技巧：买前先计算热量
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19．在外就餐的技巧：饭前的准备工作（1）
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19．在外就餐的技巧：饭前的准备工作（2）
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20．交际场合的用餐技巧：如何对付应酬（1）
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20．交际场合的用餐技巧：如何对付应酬（2）
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21．交际场合的用餐技巧：吃西餐时留一半儿（1）
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21．交际场合的用餐技巧：吃西餐时留一半儿（2）
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22．交际场合的用餐技巧：把食物给需要的人
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23．避免血糖上升的饮食方法：注意食品的选择、食用的顺序和速度
