当大家都能一觉到天亮时
想象一下：现在是晚上9点，一切都很平静。孩子睡着了，你还有两个小时时间给自己或是和伴侣在一起。你上床躺下的时候，感觉是：“现在开始我会有7~8小时没有干扰的睡眠。”对你来说，这不是生活质量的提升吗？你不会因为睡眠充足而心理更平衡，抗压能力更强吗？孩子不需要健康、精神饱满的父母吗？另外还有一个理由：不是只有父母在睡眠学习计划下能睡得更好。请想想看，醒着时就被带上床，能独自入睡的孩子，他们不只是能一觉到天亮，还能平均多睡上整整1个小时。父母也应该为孩子着想。
睡眠学习计划常见问题解答
接下来，我们为“睡眠学习计划”介绍了几种不同的可行做法。你可以自行决定：要再考虑一下还是立即行动？要一次到位地执行还是慢慢来？一旦你决定施行睡眠计划，就要严格贯彻到底。否则你可能要冒的风险是，孩子的睡眠行为不仅无法改善，反而更糟。为了让你有充分的准备，我们在下文将解答一些有关睡眠学习常见的重要问题。
