首先我们从孩子喜欢的事情入手。
夏杨小时候有一个阶段最喜欢拼插玩具，我就给他收集了很多他感兴趣的模型，如战舰、汽车、飞机等，让他来拼插。他会把最微小的零部件，用最大的耐心，在他可能坚持的最长的时间里，很专注地拼好。这个过程有时是一个小时，有时是三个小时，完全靠他个人的兴趣，以及由此产生的耐心和毅力。这个时候，我们大人从不打搅他，而是创造一个安静的环境，抓住和利用这一培养他专注力的时机，让他专心致志地完成这个过程。这个过程锻炼了他坚韧不拔克服困难的毅力、一坐坐几个小时的持久注意力，他完成“作品”获得的成就感和自信心，都是他在做这些事情的过程中获得的。
小时候他还喜欢玩磁铁，那些碎铁末儿、钉子，铺了满满一地。我鼓励他尽情地去玩。他坐在地上，有时一玩能玩半天。玩水、玩沙子、捏橡皮泥、搭积木……玩的过程就是一个小孩子学习的过程。他的专注力、他的观察力、他的探究精神就这样一点一点养成着。
有的父母经常会按照自己的计划，给孩子安排一些事情，比如在他集中精力做自己喜欢的事情时，有的父母非要反其道而行之，非要和孩子“对着干”：“别玩了，该练琴了。”或者说：“你没听见吗？马上过来吃饭。”实际上，这些事情耽误一会儿都不是大问题，而孩子在全身心地进入他正在做的事情中，你打断他，就失去了一个锻炼和培养孩子专注力的好时机。也许作为大人会觉得事情毫无意义，但对孩子的习惯养成来说，这些良好行为的不断重复，恰恰是可能对他的一生都有影响的重大的“细节”。
记得那时我给夏杨讲故事，他有时候会喜欢我反反复复给他讲同一个故事。大人的心理往往是：“哎呀，我都讲过几遍了，你怎么还听这一个啊？”我从有关孩子教育的书上看到，反复给孩子讲同一个老故事，这个过程本身就是在对他的专注力进行培养。给幼小的孩子读书，可以帮助发展孩子专注的能力、聆听的技能等，这种很随意的行为，却会对孩子的将来起到很关键的作用。
比如《小兔乖乖》这个儿童故事，我就给夏杨讲了不知多少遍。只要他要求我给他讲时，我就不厌其烦地反复讲给他。因为只有在那个时期，他才会自然地接受来自父母的这种有意识的专注力的训练。等到他说 “不听了，我都听了几遍了”，那时就已经失去了训练专注力的最佳时机。当然我给他反复讲一个故事的过程中，也会兼顾到他的想象力、语言表达能力的培养，但主要的还是那种暂时看不到结果的专注力的培养。
