跟我做按摩,祛痘保养不放过

对于现代人来说,按摩可不是一个陌生的词,傍晚,拖着疲惫的身子回家,按摩几下就觉得浑身特别舒坦;众女士们更是经常出入美容院,让美容师们给自己按摩脸部。

相信大家对于按摩的功效也能如数家珍,我呢就不多啰嗦了,直接进入我们今天的正题——按摩祛痘。按摩也能祛痘痘?是滴,我可不是忽悠大家哦!一起看看我的按摩三部曲吧!

想必大家都看过武侠片,武侠片里,有一种功夫出现的频率那是相当高,就是“点穴大法”,就像白展堂的“葵花点穴手”,这“点穴大法”可是与中医有着莫大的关联。

关于人体的经络系统、穴位我还是学过一些的,坚持穴位按摩对健康是很有好处的,我可不是说瞎话,有实例为证:

北京李藏山, 每天手按三次商阳、合谷、列缺、内关、外关,寿一百多;湖南名医刘炳凡近80岁时突患病下肢不能起立,自行灸足三里,阳陵、关元,命门,一周后即能起立。

穴位按摩能够长寿、治瘫痪固然是好的,但是,这不是我们的主要目的,我们呢还是先来看看穴位按摩对祛痘有什么好处吧!

再来重复一遍痘痘出生的中医原理:“郁结”。穴位按摩主要就是为了舒经活络,使血液循环畅通,顺利排出毒素,正好针对“郁结”。下面,我就给大家推荐两个祛痘的按摩穴位吧。

◎?合谷穴

合谷穴是人体阳明大肠经上的重要穴道之一。按摩合谷穴有疏风散表、宣通气血、宣泄气中之热的功效,对于治疗牙疼、青春痘、便秘等都很有帮助。

那么,合谷穴在哪儿呢?教大家两个找到合谷穴的方法:第一,将拇指和食指张成45°角时,位于骨头延长角的交点即是此穴;第二,拇指、食指合拢,肌肉最高处即为此穴所在之处。

按摩是很讲究手法的,要想更好地发挥此合谷的功效,指压时应朝小拇指方向用力,而不是垂直手背直上直下按压。

需要提醒大家的是:按摩合谷穴有较强的刺激,不适合体质较差的病人,尤其不能用于孕妇,以免胎儿流产。

◎?足三里

足三里穴是“足阳明胃经”的重要穴位之一,按摩足三里不但可以通经活络、疏风祛湿,而且可以帮助消化、调理脾胃,对祛痘那是相当有利。

足三里可谓是健康长寿穴位,有句话是这么说的,“若要安,三里常不干”,也就是说身体想要健健康康的,就要多艾炙足三里,每周1~2次,每次15~20分钟。

要是觉得艾炙麻烦,用按摩也是可以的,长期按摩足三里有助于保健、保养、祛痘。按摩的方法很简单,每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5~10分钟,每分钟按压15~20次,直至足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉,坚持两三个月,相信你会有惊奇地发现:痘痘退了不少、精力更加充沛了……

那么,这么神奇的足三里穴到底在哪里呢?有点复杂,大家好好看哦。

从下往上触摸小腿的外侧,右膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块。由此再往外,斜下方一点,还有另一凸块。将这两块凸骨相连,以连线为底边向下作一正三角形,此正三角形的顶点,正是足三里穴(如图所示)。找穴位的时候一定要眼尖心细哈,找错了穴位,下的按摩功夫可就白下了。

除了这两个穴位之外,经常按摩曲池穴、阴陵泉等穴位也有助于祛痘保养。

讲完了穴位按摩祛痘法,我们再一起来看看淋巴按摩祛痘法。

首先,中指和无名指往外侧成螺旋状按摩,从下巴中央到耳部下方,从嘴角到耳部中央,从鼻翼往太阳穴,从额头中央到太阳穴各按摩四次。

其次,以中指轻轻按压眼睑,由内眼角开始轻轻地在眼周画圈。

再次,同样利用中指,在鼻翼处上下推动。

(整个脸部基本上都已经按摩到了,整个按摩过程要慢慢地来,急不得。同时,留神你的指甲,一不小心把痘痘划破了可是很容易感染的。)

最后,肌肤镇静15分钟后,轻压耳垂背后的凹处——耳下腺,按摩一下,刺激淋巴,毒素排出,垃圾清除。

这淋巴按摩祛痘法看起来还是有点复杂的,下面,咱们就来一个又简单又常用的。

脸部按摩祛痘法非常简单:先在脸上涂一些按摩膏(不涂也是可以的,当然,涂了效果会更好),然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上进行画圈式按摩,每次按摩10分钟左右。

脸部按摩好处多多:第一,清除角质层,以免毛孔堵塞;第二,促进面部血液循环,改善皮肤呼吸;第三,提高皮肤深层细胞的活力,使皮肤光泽有弹性。

简单、方便、好处多,何乐而不为呢?

嗯,该是到总结的时候了,在战“痘”的过程中,我们又多了一样强有力的武器——按摩。我越来越觉得只要我们有耐心、恒心、决心,最终痘痘会成为我们的手下败将。

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