案主：姜小姐，经理，36岁
幼时经历（口述）：
我是眼睁睁看着母亲离开人世的，那年我只有12岁。那时的感受，是我无力回天，只能趴 在爸爸怀里痛哭……在此之前，我一直生活在父母身边，而大我两岁的姐姐生下来不久就被 父母送到了外婆家，直到10岁才回到父母和我身边。为此，她一直和我争宠，后来爸爸再娶 ，我们的“战火”才平息下来。
我们的新妈妈与我们合不来，我觉得她一点都不像我妈，姐姐也不喜欢她，为此她经常和我 们发生冲突，爸爸夹在中间，两头为难。
我的生母亲个性很强，每天的工作节奏压得她几乎透不过气来，她是因工作强度太大，导 致脑溢血才离开人世的。而爸爸后来娶的新妈妈，却是个很闲散的人，很早就办了退休，在 家里养花养草，炒股和跳舞也是她消磨时间的方式。虽然看不惯她，但她毕竟是父亲的妻子 ，我和姐姐也不得不接受这一现实。
后来我们各自成立了自己的家庭，我工作很忙，且业绩突出，但常感到心累体乏，单位组织 体检，结果是我有低血压。姐姐大学毕业后也参加了工作，结婚后辞了职，在家做起专职太 太。
为了我的身体，老公劝我去看医生。医生也给我开了些补药，但吃了一段，仍时有晕厥，并 伴随烦躁，经常和老公发脾气，两口子逐步进入冷战状态。
为此我也很焦虑，一个偶然的机会，我去上成长课，才找到了病根：
在家庭心理剧中，作为案主，老师让我挑选家庭中的重要成员，于是我在同学中挑选了父母 （包括生母和现在的母亲）和姐姐。“表演”过程中，我惊人地发现，我在承袭生母的规律 ，姐姐在承袭现在母亲的生活方式――我是一个工作狂，正如生母争强好胜的做法；姐姐辞 职在家，正如现在母亲过早地离职……但这是为什么呢？
咨询过程：
老师：女儿向母亲学做女人，是天性。针对于你的家庭，由于你与亲生母亲生活的时间比较 长，她的生存观念被你全部接受，于是你就是她的一个“翻版”。而姐姐被送到外婆家后， 就很少见到母亲，与她接触最多的女人，就是后妈，于是，在日常生活过程中，她也将后妈 的特质承袭下来。
案主：这一切，怎么我们一点感觉也没有，但都像事先早已安排过似的？
老师：因为这都是下意识的活动，显意识是无法感知的。而下意识是主导行为的，行为就是 ：我在忙碌，姐姐在“退休”。
案主：下意识，怎么做才能掌握它的规律？
老师：安静下来反观自己，感觉自己的呼吸、脉搏、心跳等等，这样做久了，就会定下来， 自己及自己的所作所为也就变得清晰了。那时候，你自然知道该做什么，不该做什么，因为 你已经主导自己的思维了。
案主：我在学妈妈，也能通过这个方法观察出来吗？
老师：不必刻意设定题目，只要去做就可以了，最好不要念头。
案主：这是不是有点像打坐。
老师：没有经过专门训练，一般人到不了打坐那样的境界，那也是为了让自己清静下来，其 实那是最直接的一种心理自疗方法，有德行的禅师就是最好的医生和老师。
案主：如果我静不下来怎么办，是不是就解决不了家庭问题。
老师：配合安心调养，只要看到自己在效仿亲生母亲就可以了，认识自己本身，就是一个飞 跃，不必去设想结果。
案主：那我是否能劝劝姐姐，告诉她您的话。
老师：顺其自然吧，问题不在于你们在效仿谁，而是看现在的生活质量是否让自己满意，是 否让家人开心、健康。如果这个效果达到了，形式就不那么重要了。
心理分析：
