过去中国社会大家生活很粗糙，人们埋着头为生存奔波，放一盆很漂亮的花都没有精力去欣赏。现在大家需要美好的感受，我们看到一盆花的时候，会有时间有心情去欣赏。现在中国人的心比以前敏感了，再像过去一样粗糙乱七八糟会让他人感觉不好，因为现在和过去是不一样的。《法国女人不会胖》提出一个方法即50%方案，是一个古老的法则，如果你每次只吃盘子中食物的一半，这个盘子里的东西是永远吃不完的。法国女人平时也是这样实行的，每次在一盘食物端上来的时候，她脑子里首先想：我是不是吃一半就够了？我们会发现对食物的感受力就是在最初的几口，后面基本上都是惯性的东西，也建议大家每次吃饭的时候想一想：我是不是只吃一半就够了？
还有一个特别重要的方法，是每次吃饭的时候一定要放慢速度，有助于你体型的吃饭是一口饭嚼30次以上，细嚼慢咽之后饥饿感没有那么多了，每次在嚼的时候唾液会分泌一种酶会帮助消化，对健康有好处，会增加腹饱的感觉，拉长吃饭时间让饱的感觉早一点到来。想快速减肥，可以在吃饭前稍微吃一点东西，比如吃一点水果或喝一点酸奶，这个方法就是让你稍微早一点有饱腹的感觉。要真正想形体好，最核心的还是建立良好的生活方式。
第四个方面是语言，包括发音、用词。
第一个是发音。有一部电影《窕窈淑女》，是两个人打赌，要把一个很粗俗的卖花姑娘变成伦敦的贵妇，最先让她做的就是对着留声机不断说话纠正乡土气比较重的口音，训练正宗的伦敦口音。发音会对魅力感产生重要影响。我们的五感系统，依次是视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉，我们要注意五感给他人的印象。
第二个是用词。真正反映人的素质的是词汇量。虽然我们讲外在非常重要，但我们也会发现外在和内在比较统一的人更具有魅力，有的人其貌不扬，但越交往越发现他有魅力。用词也是增加魅力很重要的方面。我们有不同的社会背景，不管什么样的社会背景，要尽可能使用丰富的词汇。比如在很热的天气里，别人送给你一个冰淇淋，你可能会说：“挺好”。受过好的教育的人就会说：“挺好，谢谢”。要尽可能地显得有礼貌，会显得更聪慧更有魅力。
第五个方面是外形，包括衣着、搭配、发型、化妆。
每个人在社会上的成功当然不取决于衣着，不是说你穿得越好越得体就越成功，但它是我们每个人成功的一个非常重要的因素。我们在和别人接触的时候，最先看到的就是容貌和服装，我们透过衣着会发现他人的审美观、个人素质，服装是个人素养、审美、爱好、经济条件各个方面的综合表现，非常重要。权威机构的调查中会发现，在社会制度比较成熟的地区，个人素质、着装审美都在快速提高。假如你是比较会穿服装的一类人，获得更优秀更好的位置的概率会比他人高倍。相反，如果你的服装穿得很糟糕，你很不会穿服装，你的概率会比他人降低4倍。就算你得到很高的职位，你付出的努力也要比别人高四倍。
希望大家注意一个问题，服装最重要在于是否得体，如果在职场上，穿得很性感就不适合，是在降低你的职业感和信誉感。服装是要帮助你在不同的场合建立相应的形象。我们到医院，在走廊看到一个穿着很干净的白大衣的医生，同时也看到另外一个头发乱七八糟、衣服脏兮兮的医生，当你不了解他们时，你会更信赖哪一个呢？当然是第一个。你不会去找扫走廊的工人给你看病，在前两个医生中间你会有选择，但肯定不会找这个工人。在我们的生活中也是一样，在工作中穿得很性感很女性化，尽管可能很美，但没有职业感。必须要通过你的服装强化这样一种感受，违背这个再好看都没有任何意义。不论男女，在职场上，真正工作的时候，都不信任过度的美感，而是更愿意信任留给他人信任感的人。我们怎么样通过一些方法来强化职业感？服装的款式，能够带来你的信任感的服装的线条。我们看一个物体的时候，假如物体是圆的或者曲线的，你会觉得优雅亲和柔和，但假如东西是直线的，你会觉得有硬度、有速度、有力量感，不同的状态、不同的形态给我们的心理感受不同。同样都是西服，有的西服肩型有弧线、领子有曲线、收腰下摆有曲线，会让人更有柔和感，如果是直线的西服，会让人感觉更硬。在职场上最能够帮助女性提升威信、信任感和形象的是什么服装？职业套裙，凡是在职场上最重要的场合一定要穿职业套裙，会对你的人生有很大影响，为什么不穿裤子呢？我们毕竟是女性，女性的曲线是非常美的，端庄典雅的优美会让女性更加饱满，裙子的视线结构比较集中，会更加突出个人的感觉。
