我必须承认，我朋友的妻子在看世界时确实有悲观主义倾向。我要求他好好想一下，他妻子的悲观态度之下是否隐藏着不为人知的经历或情绪。他说他不清楚。有天晚上，他终于面对妻子，说她总是把他的梦想打碎，他不明白，他们的生活很舒适，她有什么理由如此悲观呢？她开始哭起来，并告诉丈夫，她的父亲一直是个幻想家，但她父亲的幻想从来没有实现过。她父亲常常用他从事的某项新发明、新事业或新机遇让她和她母亲激动起来，但这些梦想却总是落空。由于父亲的伟大计划从未实现过，她们家的经济状况便常常是一贫如洗。其结果就是，当女儿长大后，对梦想不再信任，对梦想者也失去了耐心。
我朋友和他妻子认真讨论了她过去的经历与情绪，他提醒妻子，他和自己的岳父不一样。我朋友指出，他已经成功地实现了很多梦想，已经创造了舒适的生活。由于证据就在眼前，她不得不认可丈夫的说法。于是她开始从悲观的态度中解脱出来，转向乐观的态度。一旦扔掉了昔日的情绪垃圾，婚姻对他们来说会变得更有乐趣。
扔掉垃圾，轻装前进
扔掉态度垃圾的效果是令人吃惊的。我的一位朋友由于无法忍受美国国家广播电视网（NBC）的体育评论员比尔·沃顿在一些NBA球赛中的评论，愤而关掉了电视的声音。其实并非沃顿不懂比赛，事实上，这位大名鼎鼎的红发体育评论员，曾经两次获得全美大学篮球联赛（NCAA）的冠军，两次获得全美职业篮球联赛（NBA）的冠军，后来因饱受伤痛之苦，被迫提前退役。我的朋友不喜欢沃顿，只是因为“他太唆了”。
我自己也是个唠唠叨叨的人，我是很崇拜沃顿的。他是印第安纳波利斯500英里车赛的名嘴之一。他在球赛暂停的20秒中所讲的话，要比大多数人在20分钟的交谈中所讲的话还要多。他似乎乐在其中。对他来说，似乎一天的时间根本不够他用来陈述、表达或发表意见。其他的NBA评论员经常戏称自己根本没有插嘴的余地。
我和比尔?沃顿可算是同行。我喜欢听他滔滔不绝地评述，因为我知道他正在享受抛掉精神垃圾后的心灵自由。你要知道，沃顿也曾经很害羞，他曾经不肯在公众面前讲话，即使打了一场精彩的比赛之后，他也会躲开记者。因为，他和我一样，有过严重的口吃。后来在一个朋友的帮助下，他找到一位口语矫正老师，从而改变了自己的一生。对他而言，能够自由地表达自己的想法是多么快乐，所以他才很难安静下来让别人插嘴。
当你理解一名知名的运动员害怕在公开场所讲话的痛苦时，你就不会对沃顿的滔滔不绝心生反感了。我当然理解个中的滋味。
令人欣慰的是，不管你的处境、职业或身份如何，你都有选择回应方式和态度类型的力量。上帝既然以他的形象创造了你，就不会造出一个无用的废物。你是独一无二的，在你之前或你之后，这世界上不会再出现第二个你。你的出生是为了造福他人。
态度调节表
● 自我认识是逐渐认识自己情绪与态度的第一步。
● 努力将转折点转化为学习点。
● 你背负着哪些情绪垃圾：“但愿当初？”“如今怎么办？”“万一将来？”
● 不良态度的根源有：自卑（低自尊），压力，恐惧，仇恨，愤怒，以及无力随机应变。
唯有心态能决定我们的未来。
