第一节 轮穴与发声(2)

(位于脖子周围)甲状腺第五元素

以太听觉交流能力支气管,声带和肺等不善表达额 轮 穴

(位于双眼之间)垂体洞察力,

条理性颅脑,左眼等容易

误解顶 轮 穴

(位于头顶)松果腺自制力强头盖骨,

右眼等缺乏自制力

因为各种各样的原因,人体内能量的自然流动常常会在流经各个轮穴时发生中断,造成身体频率的失衡。这时,我们的身体就会感觉到某个部位受到阻碍,其具备表现为:身体疲倦、乏力、疼痛和情绪消极;还表现为精神恍惚、思路不清、食欲不振……长期下去,我们就会疾病缠身。其实,从能量流动的角度来看,身体出现上述现象,正是身体内的轮穴受到了压制,超负荷的能量在这些能量旋涡中停滞不前,从而使顺畅的能量通道受到了阻碍。声音疗法则可以帮助调节轮穴,让身体重新恢复平衡,因为,声音产生的振动可以改变轮穴的振动频率。声音一旦产生效果,轮穴中的能量阻碍就会被移除。

东方最著名的轮穴发声方法是印度的密宗瑜伽,又名昆达利尼瑜伽,这是一种通过呼吸、姿势、唱声及内观疗法来打通轮穴能量的瑜伽术。西方也有几种方法是以这种瑜伽为理念,改变了元音的发音频率。 现在常用的一套系统就是把轮穴与C大调的7个音阶对应起来—C D E F G A B。

7个音阶对应的轮穴也会因所定的音调不同而不同。譬如用基调F大调时,音符C对应的就是喉轮穴,因为喉咙是轮穴正数的第五个穴位,而音符C也刚好是F大调的第五个音符。同理,当用五声音阶时,音符C就变成五音中的第四个音符,与轮穴中的第四个穴位心轮穴对应。因此,在试图让轮穴的频率产生共振时,要依据音调和音阶的变化来发声。一般来说,你可以凭自己的感觉来起个调,随着音调的不断提高慢慢感受各个轮穴产生的共鸣。传统瑜伽认为,随着音调的提高,轮穴产生的共振频率也在提升,能量也逐渐增多,这就意味着经脉越来越通畅。

在音乐世界里,F调(即根轮穴)和C调(即心轮穴)组合的完美五弦音被认为是最和谐的音乐。声音治疗师约翰·博利尤在谈到音叉效果时就提到过,中国的老子把这个音乐组合称为“宇宙间的阴阳和谐之音”,这个音乐组合与生俱来就有一种深邃的稳定与平静感。沉浸于这个 F调与 C调组合的完美五弦音中就如同飘浮在气的光芒中,与心和谐,因为气这个元素与心轮穴相连。

现在有两套基本的元音/辅音发音方法来对应轮穴发声:一套是东方的印度密宗瑜伽;另一套则是西方的声音治疗实践者们发展起来的一套元音系统—— 一套旨在练习频率攀升的声音系统。具体见下表:

图表3

轮穴密宗瑜伽西方改编后的系统根轮穴Lam (啦—啊—呒)Lum(啦—咹—呒)腹轮穴Vam(呜—啊—呒)Voom(呜—呜—呒)脐轮穴Ram(日—啊—呒)Raum(日—啊哦—呒)心轮穴Yam(咿—啊—呒)Yam (咿—啊—呒)喉轮穴Ham(呵—啊—呒)Haim (呵—啊咿—呒)额轮穴Om(哦哦—呒)Sim(嘶—咿—呒)顶轮穴MMMMM

(呒呒呒―――)备注:在密宗瑜伽里,对应顶轮穴的发音没有元音,只剩一个鼻音“呒—”。Keem(科—咿—呒)

单独发声练习

1. 发声时的姿势可以任意选择站立、端坐或平躺。

2. 坐着时,记着要坐竖直的椅子,这样可以支撑你的背,并使你的双足着地。双手掌根相对,轻轻地放在膝盖上, 掌心朝上,呈接收东西的形状。

3. 站立时, 采用一个稳定的姿势,让你的双脚分开,双臂放松,或者双手在心脏处合一,做出祈祷的姿势。

4. 躺着时,无论多长时间,在头下放一个小枕头来支撑头部,如果需要,再加一个轻薄的毯子保暖。

5. 手也可用来指引轮穴发声,把手轻轻地放在要发声的轮穴位置。例如,在喉轮穴发声时,最简单的姿势就是把手放在下巴下,呈杯形托起状。额轮穴发声时,将掌心轻轻覆于闭着的双眼,十指扣放在额头上。顶轮穴发声时,掌心放在耳朵上方,十指放在头顶上。

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