只要我们真心认同自己，生活就会变得很美妙。
路易丝·海
少数幸运的人已经摆脱了烦恼，把身体的优点与缺点一并接收，其乐陶陶。如果你是其中的一员，就请跳过本课，直接阅读后面的内容。如果你还心有不甘，盼望着奇迹出现，让你一下子变得苗条修长或丰满结实，从而使生活登上新的高度，那就请你花一点时间，揣摩"真心认同"的含义。
"认同"的本质在于"以良好的心态面对生活"。就让我们从面对自己的身体开始吧。除非你通晓神形分离之术，否则何时何地你都离不开自己的身体。你是希望得到它善意的引导呢，还是情愿一辈子把它当成负担？这全在于你的选择，而恰当的选择源于你对"认同"的理解。
许多人以体貌来衡量自身的价值，对外表的要求十分苛刻。他们怀揣着常人无法企及的标准，不容许自己的身体有一点瑕疵。我们的眼睛只能看到人的外表，也许这是以貌取人的根源。但是我相信，随着你对"认同"的理解逐渐加深，你会对自己做出新的评判。
要知道，苛求外表的人无法享受生活的多姿多彩。许多次，你在海滨漫步，只因为对自己的泳装扮相疑虑重重，就错过了美好的风景。想想看，如果你能放下心里的包袱，在温暖的沙滩上快乐地行走，那该是何等自由。你有不少想做的事情，但是你迟迟不肯动手，你总是在想："我现在这个样子怎么行呢？等我再完美一点再说吧……"我的一位朋友做梦都想学会潜水，可是她担心自己太臃肿，湿漉漉的潜水服箍在身上不好看，至今连水都没下过。如果她，或是你，真心认同自己，就不会有这么多迟疑了。
