事实上，不仅是拿破仑，还有其他那些闻名于世的将军以及所有干出轰轰烈烈的事情来的人，无一例外都有这样的感受：身体对每个人而言都是极其重要的，任何忽略身体因素的人都会受到命运的惩罚。
如果把人生比作一场战斗，身体在这场战斗中往往起着决定性的作用。体魄的强健与否，可以决定一个人的勇气与自信的有无；而勇气与自信，是成就大事业的必备条件。体魄衰弱的人，多是胆小、寡断、无勇气之人。
要想在人生的战斗中取得胜利，其首要条件就是：每天都能以强健的体魄、饱满的精神状态去应对一切。然而，有些人却以一个有气无力、半死不活之躯去干事业，他们之所以不能取得成功，其道理不言自明。
现实生活中，很多人就失败在这点上———从事工作时，不能发挥出全部的力量。一个活力低微、精神衰弱、心理动摇、步骤不定、情绪波动的人，自然做不出什么了不起的事情来。
聪明的将军，不肯在军队疲乏、士气不振时，统率他们去应付大敌。他一定会秣马厉兵，充足给养，然后才肯去参加大战。在人生的战斗中，能否赢得胜利，就在于你能否使自己的体魄处于强健的状态，能否使自己的身体处于健康的状态。一个只具有一分本领但体魄强健的人，可以胜过一个体魄衰弱却具有十分本领的人。如果你的血液中没有燃烧的火焰，你的身体里没有旺盛的精力，那么你在人生的战斗中一经打击就会失败。而一个人如果有大志，有彻底的自信，同时又拥有足以应付任何问题、克服任何困难的强健体魄，那么他一定能从诸如烦闷、忧虑、恐惧等种种精神束缚中挣脱出来。
有一位著名的英国医生曾说：“人想要长寿，必须要做到除了睡眠时间以外使脑部不断活动。每个人必须于职业、工作之外找一种正当嗜好。职业给他以生活资本，嗜好则给他以生活乐趣，可以使他在愉快、高兴的心情下活动其精神。‘行动’的意义等于‘生命’，而‘静止’则等于‘死亡’。”
所有有志于成功的人，都应该爱惜和保护自己的体力与精力，而不能有些许浪费。因为，如果我们浪费自己的体力与精力，成功的可能性会大大减少。
身心不断地活动，是祛病健身的最好处方。要保持健康，必要的锻炼是绝对前提。人体中的各部分机体，如果不经常活动，决不能保持健康。
然而，你肯定会说“我很忙，没时间锻炼”或者“我不喜欢锻炼”诸如此类的话。但事实是，如果你不锻炼身体，就等于是在伤害自己，因为你失去了一种能让你感觉快乐、平静的最简单、最有效的方法。也说明你对自己不够用心，有可能让自己患上本来可以避免患上的疾病。
有规律的锻炼能增强体内的内分泌，对脑部有镇定的作用，对你的身体也有好处。锻炼之后，你不容易为小事在意，过去困扰你的事情现在对你的影响也会减少。就算真的遇到一些棘手的事情，你也能轻松地应对。
不过，锻炼的确需要花一些时间，但无论如何，比起生病或呆在医院里所花的时间要少很多，何况你每天的体力与精力都会十分充沛。
“身体是革命的本钱”，虽然是老调重弹，可道理却是千真万确。一位医生说得好：“如果你现在没有时间锻炼，你将来就会有时间住院。”的确，当身体再也熬不住时，再忙的事业也要停下来。
均瑶集团前董事长王均瑶总资产35亿元，钱赚得够多了，却英年早逝，年仅38岁，实在可惜。当然，王均瑶的死也触动了一些企业家，使他们认识到平时的锻炼对人的健康的影响是非常大的。
李总是个成功的企业家，10多年前就已经是出入坐“大奔”、开车有司机的大人物了。生活的安逸让李总动得越来越少。前几年，李总的身体明显地“发福”起来，而且一发不可收拾，胖得连走路都觉得辛苦，他就干脆尽量不走路。结果，李总被检查出得了糖尿病、高血压和高血脂，还有肥胖症。身高才170厘米的他，体重竟突破了140公斤，而这个时候李总才36岁，但这些他都觉得没什么。“生活好了自然就胖嘛！”他一直都是这样认为的。但王均瑶英年早逝的消息对他的触动很大，他决定改变自己的生活方式，而且立刻行动起来，到商场给自己买了全套的运动服和运动鞋。由于自己确实太胖了，很多运动不方便做，他就选择了走路。每天晚饭后就出去快步走路，开始时只走半小时就已经累得气喘吁吁、大汗淋漓了，往后他就逐渐给自己增加时间，不久他就可以连续走两个小时的路了。为了不让自己偷懒，李总还买了一快怀表挂在腰间，规定每天都要在限定的时间内完成自己规定的步数才休息。
