目录 - 持续力
正文
情景1 爱睡懒觉的T小姐的忧虑
意识到未必能形成习惯
人们通常都不擅长做那些单调的重复性工作
妨碍持续的三大“感情过滤器”
章末测试
情景2 请等一下！我也想坚持下去
持续的三种类型
通往习惯化的五大步骤
章末测试
情景3 T小姐在芬兰能够早起
7大法则中“时间”和“干劲”的关系
法则1：优先保证时间
法则2：不依靠自己
法则3：高度认可现在
法则4：想做的事情先记录下来
法则5：接纳计划外的东西
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