1．制定合理目标，逐步实现理想
以饰演 “超人”而深受观众喜爱的美国演员克里斯多弗·里夫，在银幕上一直都是铁骨铮铮的汉子，但是观众可能无法想象这个从10岁就出道的老演员在舞台背后的磨难与辛酸。
1995年，这位“超人”遭遇了一次意外的坠马事件，伤势严重，导致颈部以下全部瘫痪。因为骨髓受损，他不得不与轮椅为伴，凭着坚强的意志，与死神顽强抗争。
后来，在医生的协助下，他开始了一年的知觉训练，脊椎未端的神经又恢复了知觉。他说，现在任何轻微的碰触，就有疼痛的感觉，但这痛感真的让我很舒服，请相信我说的全是真的，它让我知道我还活着。
在一个健康人的生活中，疼痛是一种痛苦，它意味着伤害。但是“超人”复活的痛，是通向生命之光的一条大路。人类和动物相比最高级的地方就是，人类有思想，他们善于发现生命种的每一种现象，并赋之于意义，鼓励自己，也鼓励所有的人。汶川地震中，有失去双臂的，又失去双腿的，但是他们都坚强的活了下来，在疼痛袭来的瞬间，当你知晓自己还活着，还能看到那正光芒四射的太阳，就是最大的快乐，是生命赐予你最好的礼物。
人要懂得处理好自己的情绪，在死亡面前，生命比什么都重要；而拥有了生命，健康就是你最需要拥有的；有了健康的身体，你才能尽情的享受生活带给你的快乐。
西班牙和美国心理学家在1992年巴塞罗那奥运会田径比赛场上，用摄像机拍摄了二十名银牌获得者和十五名铜牌获得者的情绪反应。心理学家们发现，在冲刺之后和在颁奖台上，“第三名”看上去比“第二名”更高兴。
研究人员对这一现象进行了分析，最后得出结论：因为铜牌获得者通常对自己的期望值并不是很高，获得铜牌也许是他为自己制定的目标，也许是他根本没期望的好成绩，不管怎样都是一个惊喜，因此已经很高兴了；而银牌获得者他的目标往往就是金牌，没有夺冠当然会觉得遗憾，有一点难过。事实也的确如此，每当记者在领奖后采访获奖运动员时，许多亚军几乎都会说：本来有希望成为冠军的。而季军的获得者会因为自己闯入了前三名而十分知足。
我们每个人都要正确定位自己的目标，才能成为主宰自己情绪的主人。你站在什么位置上看问题，决定了你的人生态度。不要为自己不能实现的愿望而灰心，甚至丧失了坚持的勇气，循序渐进看问题，没有什么能成为阻挡你快乐成功的绊脚石。
励志课堂：
不要制定一些不符合实际情况的目标，如果你的成绩是不及格，请把目标先定到及格上，而不是满分。文中的“超人”能保住生命就已经是万幸了，可他凭着顽强的意志使自己摆脱了成为一个植物人，恢复了知觉，这是不可抗拒的毅力。如果他为自己制定了站起来的目标，那么恐怕他就要失望了。青少年朋友们在制定自己的人生目标时也一定要明确，不要因为过高的期望让人生充满了灰色的失望。
2．做一根珍惜生命的树枝
莱恩喜欢上了同村庄的一个女孩，他疯狂地追求她，可是遭到了她的拒绝。年轻人的莱恩觉得很沮丧，生命对他似乎也失去了意义，他认为自己受了极大的挫折，因此想到了自杀。
午夜时分，他写好遗书，轻轻的吻了吻正在熟睡的父母，带着极度的悲伤离开了家，他独自一人来到附近的树林里，爬上一棵粗壮的橡树，他打算用绳子上吊自杀。正当他要把绳子绑在树枝上时，树枝说话了：“亲爱的年轻人，你能不在我的升上吊死吗？？我的树枝禁不住你的力量，而且正有一对鸟儿在我的枝头筑巢呢！他们是我在森林里最好的朋友，请你体谅一下我，也可怜可怜我那小鸟朋友吧，它们也会感激你的！”
