骨 骼(1)

    
   骨骼是人体血液的制造工厂
  
  关于骨骼的功能,相信大家从中学的生物课本中就已经有了初步的了解,诸如:骨骼构成骨架,支撑身体姿态;骨骼能保护人体内部器官,如颅骨保护脑、肋骨保护胸腔;骨骼中贮存着身体所需的重要矿物质,像钙和磷……但我们这里要讲的是骨骼的另一项重要功能:造血功能。
  
  人体的血液细胞都有自己的寿命,血液中红细胞的平均寿命在120天左右,血小板的存活期约为7天。也就是说,血液细胞会不断死亡。而为了维持人体的正常运转,就需要不断有新生的血液细胞进行补充,以维持血液细胞数量的恒定,保持人体代谢平衡。而骨骼的作用就是为我们的身体不断提供新生的血液细胞,保持体内的血平衡。
  
  骨骼是人体血液的制造工厂,一个生命诞生以后,骨骼就成为其体内最大的造血机构,可以制造出红细胞、白细胞、血小板等各种血细胞。脾脏和淋巴组织也会协助造血,但它们制造的只是少量的单核细胞和淋巴细胞。随着年龄的增长,人体内的骨骼会逐渐分化成两种,一种是红髓,负责全身造血;另一种是黄髓,由脂肪组织组成,它不能造血,但依然保留着潜在的造血功能,是红髓不足时的替补队员。在人衰老的过程中,红髓是慢慢减少,黄髓是慢慢增多的,也就是说,人体自身的造血功能会逐渐下降。
  
  为了更好地提供新鲜的血液细胞,骨髓中有非常复杂的血管网络。各种造血物质和刺激物质都要经过血管进入骨髓中,才能实现造血功能。所以,骨髓能不能造血,血管的因素也很重要。
  
   骨骼衰退应引起关注
  
  人的骨骼必须足够坚固,才能承担起人的体重和保证人的运动,因此骨骼是一个非常重要的基本结构。
  
  骨骼本身是由很多很密的网状组织构成的,包含蛋白质、矿物质(钙)等。如果某些原因导致骨骼含有的矿物质逐渐减少,发展到一定程度,骨骼就会变得很脆弱,无法承担身体活动产生的压力,并且容易折断,严重影响人的正常生活。可见,骨骼健康在人体健康中有着举足轻重的作用。
  
  人到老年后,骨骼退化是一种自然规律,但是现在人们的体力劳动很少,平时又不注意锻炼,导致四肢躯干的功能退化明显加快,其中废退性的骨骼关节疾病是目前的主要问题。
  
  其实,不管出现什么样的骨骼关节问题,都表明全身骨骼开始出现了问题。有些人可能因为伤病等某种原因,即刻停止了肢体的运动,但是伤病好了之后,废用性造成的骨骼关节问题又带来了新的麻烦。
  
  预防骨骼衰退的一个有效办法就是经常进行锻炼,中年人加强背部肌肉的锻炼可预防年老时椎骨变得脆弱和容易骨折。
  
  老年人补钙也是保护骨骼的有效办法,应以食补为主,每天坚持喝牛奶并且最好晚上加喝一杯。鉴于老年人的消化和吸收功能减弱,所以应增加补量,一般每天服食1200~1500毫克钙为宜。补钙与锻炼相结合能更好地发挥钙的作用,而且户外运动还能增加维生素D的合成量,对维护骨骼健康大有好处。

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