首先，你怕冷吗

　　女人没有几个不怕冷的。俗话说：十女九寒。
　　
　　女人天生属阴，生理上的特点和病痛，决定了女人要不断地、更多地消耗阳气，我们中的很多人，有意无意地，都会双手紧紧地团抱在一起，到冬天，还没有出门，心里就已开始哆嗦，这些都是身体怕冷的自然反应。
　　
　　在现代这个科技时代里，寒凉冰冷的食物的确很受欢迎，各类饮料、冰品、水果、冰淇淋，都是那么诱人，但有些人也的确吃了不这些东西，一吃就全身发冷，肠胃不适，或者很快就转为了感冒。这是因为现代的女性普遍体质偏弱了，年轻时什么都能抗得住，但只要有过一两次大病，就再也吃不了这些冷东西，这是我们很多人都有的经验。
　　
　　食物都有寒凉温热的属性，吃多了寒凉，身体本就偏寒凉了，冷东西继续吃下去，寒凉就一直积存在肠胃里，最常见的出路就是感冒。现在的感冒可说是个世界难题，治法上一般不是感冒药，就是到医院打吊针，而各类感冒药与抗生素，又是最大的苦寒品，不仅继续伤害人体阳气，让免疫力一次次地自动人为地减少，而且对脾、肺的功能以最大的刺激，更加重了身体的损伤。
　　
　　现代的很多女性都是以冷美人著称的，其实，这个道理是很简单的，首先是身体冷下来了。身体一冷，心里也不会暖和到哪里去，心里发冷，悲观、失望的情绪就挥之不去。
　　
　　中医自古就重视女性的寒症，判断方法很简单，双脚是离心脏最远的地方，双手的距离也不近，这是所谓的四肢，身体之末，如果它是热的，就表示人体内气血正常、旺盛，连四肢都能到达。如果是双脚双手都是冷冰冰的，身体里面一定是寒冷的，只要寒凉，就一定会制造出瘀血块，这时的体内就如冰箱冷冻库一样，温度就那么低，所以要不断地自动生成冰块。中医断病，大寒体质，首先就怀疑体内可能产生了瘀血块，其原因可以有多种追溯，但最主要的或许是心脏太弱，心阳不足。这时就要投以芍药甘草附子汤，又名去杖汤，利用其中的炮附子之大热，使体内与双足的温度上升，而利用白芍酸收之力，将所有静脉血液导流回身体内，炙甘草的目的则是辅助温和小肠与强心阳。
　　
　　所以，只要是怕冷，就一定要注意，这是身体衰弱、可能会引发很多种疾病的开始。
　　
　　图一：全身抱紧的可怜人儿
　　
　　从月牙儿去辨认“体寒”
　　
　　古代的女性基本都会捂得严严实实，这就是在保暖，现在的畅销书叫做《温度决定生老病死》，还有层出不穷的四季体温养生法，讲的都是养阳。养生，对女性来说，记不住别的也没关系，一定要记住的就是这养阳。
　　
　　每位女性都可以对照着来判断，只要冬天手脚冰凉、唇甲无色，就是典型的寒症无疑，也可以用你双手甲印来印证，这种俗称月牙的半月形甲印在健康状态下应是红润饱满的，而且是双手达到八个手指都有才好。手指头一段，上为甲，相当于骨，下为皮，里为血肉，就一个手指头五脏都会有显现。因为手为末梢，只要这地方都能气血充足旺盛，那就说明阳气足，血液循环好。甲印是十分敏感的，如果一晚不睡觉，第二天就有可能褪去大半，或是就只有大拇指还有了。平常的情况下，如果只有双手大拇指才有甲印，那说明体内的寒已经很重了，如果大拇指的甲印都没了，那么，小腹、后背，手脚就全都冰凉了，这就是所谓的大寒体质，此时要想再恢复阳气，再长出甲印，就非常困难了。因为大寒可不会是单一的病，一般还会和湿连在一起，再然后就可能是肿瘤之类的大病了。
　　
　　有人将甲印称为小太阳，女性一定要学会每天观察一下自己的手指，这就是一种最简单方便的健康自查。要全面地学会辨认甲印，还需要一些专门的知识，总体来看，半月痕越少越寒，无半月痕为大寒型。这种人就要对照自己的身体状况来看，看是否容易疲劳，不易消化，如果面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，就得考虑是否有痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，甚至有肿瘤的生成了。还有一种是连小指都有甲印的，这又太过了，属于热型。中医讲，不及与太过，都是病，所以也得注意，小指都有甲印，就要看是否面红上火、时时烦燥、经常便秘、总是吃不饱，如有这些类似脏腑亢奋的状况，就要量量自己的血压、血糖，看是否偏高。因为身体的任何内在的变化都会在外部加以提示和反应，所以千万不要小看了甲印这张晴雨表，如半月痕突然晦暗、缩小，甚至消失，就得预防肿瘤、出血；而当半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
　　
　　月牙是判断体内阳气的晴雨表，当月牙消失或变小，首先想到的就是体内的阳气少了、没了，就得赶紧养阳。
　　
　　暴露，就是给疾病敞开通道