第九章 心火最伤人--保持心态平和，方可益寿延年
为什么突然丧子会导致“肝肠寸断”
很多疾病都源于我们情志不舒。恼怒时气要冲上，过喜时气会消缓，悲哀时气会耗散，惊恐时气会纷乱，思虑时气会郁结。
“肝肠寸断”这个成语几乎人人皆知，它出自《世说新语》里的一个故事，讲的是桓温带兵入四川，途径三峡时，有个部下抓住了一只小猴子，想带到路上玩。母猴思儿心切，跟着船行驶的方向沿路哀号，一直跑了百多里路还不肯离去，后来跳到船上，被撞死了。一个士兵破开母猴的肚子一看，里面的肠子都断成了一寸寸的小节。桓温知道后，非常生气，怒吼道：“你快滚下船去吧，我不要这种部下。”
很多人不解，母猴突然丧子，伤心是一定的，但为什么会“肝肠寸断”呢？其实，不只是猴子，人也一样。突如其来的情感刺激确实可以引起消化道的应激性溃疡，而“寸断”的肠子就是消化道溃疡的极端状况。
《黄帝内经》有言：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”意思是说：很多疾病都源于我们情志不舒，恼怒时气要冲上，高兴时气会消缓，悲哀时气会耗散，惊恐时气会纷乱，思虑时气会郁结。
中医认为，人共有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志，均是异常的情绪表现。更严重的是，这些情志都可能因为不畅而化作心火，影响我们的健康。
例如，惊恐引起上火，我们便会出现心烦意乱、坐立不安、失眠，等等。这种情况可以用适量的朱砂安神丸，将因惊吓而浮越的心神按下去。如果发现这个受惊之后的人舌头很红，特别是舌尖部分，那就是心火旺了，情况严重的，可以吃牛黄清心。如果受惊后没这么严重，可以用莲子30克（不去莲心）、栀子15克（用纱布包好），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤，美味又可去心火。
除了清心的中成药、莲子心泡茶，还可通过按摩心包经的劳宫穴（握拳时，中指尖下正对的掌心部位）、心经的少府穴（握拳时，小指正对的掌心位置）、心包经的大陵穴、心经的神门穴泻心火。
别让“欲望－实力”的被减数过大
当心里所想（即欲望）超过我们身体所能（实力）时，人就容易上火。用公式表示就是“欲望-实力=上火”，被减数越大，我们的心火就越大。
关于心火，中医学教授陈小野给出了一个有趣的公式：欲望－实力=上火。简简单单的三项，把影响心火的因素阐释得精确到位。
所谓欲望，也就是我们心里所想的、希望能实现的想法，如想升官、想发财、望子成龙、望女成凤，等等。所谓实力，就是我们本身所能、自己真正拥有的本事，如某人的技术水平、学习能力、实践能力，等等。
人的实力往往是有限的，而人的欲望却可以无限延展。当一个人的欲望远远超出了自己的实力范围，说白了就是自己根本无法实现心中的“理想”、“愿望”等美好的想法，心里自然会非常痛苦、忧愁，当然就很容易上火了。而且这种超出越多，火气往往就越大。
我们都知道，人的实力不是瞬间就能有所提高的，那么，要如何避免心火呢？从上述公式来看，肯定是需要控制欲望了。让欲望这个被减数小一点，最好与实力相等，这样心中所有的“理想”、“愿望”等美好想法都能实现，人自然就不会上火了。
