神奇的“潜意识闹钟”
每天用一点神奇催眠术
廖阅鹏
附带一提,在我的催眠教学里,很重要的一部分是教导学员学会自我催眠,启动潜意识的力量。
其中有一个练习,我称之为“潜意识闹钟”。
例如,在睡前自我催眠,进入催眠状态后,运用手指计数法,输入21遍指令:“今晚我会睡得非常熟非常深沉,明天早上六点钟准时醒来,并且头脑清晰,神清气爽!”
根据我的教学经验,即使是生平第一次这样练习,也有50%的学员能顺利地在翌晨准时醒来,练习的次数越多,成功率就跟着提升。
所以,如果虚云老和尚有现代催眠概念,他可以在静坐之前下一个催眠指令,来规范静坐的时间,就不至于产生主观时间与客观时间脱轨的现象。例如在等候芋头煮熟时,下个指令说:“等芋头熟了,我会醒过来进食,下一次再静坐时,我会进入一次更深入的禅定。”那么,经由这个指令,就启动了“潜意识闹钟”。
“潜意识闹钟”也是一个神奇的催眠现象,似乎大脑里有一组神经回路负责计时,你不给自己下指令,它就蛰伏不动,一旦下指令了就启动运作,而且越运作效能越高。