藕粉、四君子汤健脾益气

在日常生活中,我们应该特别注意保养脾胃。因为脾胃像其他脏腑一样,终生都在辛辛苦苦为我们工作,输送营养,化生气血。所以饮食应当适量,易于消化,不猎奇,不吃不好消化的东西,不暴饮暴食,不饮食忽冷忽热,不偏食,这些都是我们保养脾胃最好的方法。也要提醒大家,我们平时的饮食和情绪,都会让黄色有一些变化,所以要注意饮食科学,注意调整情绪。如果你在得病的时候,黄色替代了其他的病色出现在脸上,比如说你的病色原本是红色、青色或者黑色,但是这种病色逐渐变成了黄色,而且变得明亮、润泽,说明你的脾胃恢复了,这个病就有了转机,会逐渐减轻,这是一个非常好的征象。

已经出现脾虚之后,就要调养或者治疗了。我国古人发明了很多容易消化的食品,比如藕粉,藕粉里面含有淀粉,是很容易消化的。对于脾虚的人来说,吃一些藕粉是比较适合的,老年人更应该常备。

还可以把面粉炒熟了,炒得微黄,然后再冲着喝。

前面说到了治疗气虚的四君子汤,也能够健脾益气。用党参或者人参10克或15克,炒白术10克,因为白术用土炒之后燥性会减弱,茯苓30克,3~5克的甘草,这四种药都是中正平和的药,所以用它们来逐渐补充脾胃,效果是很好的。把它们熬在一起就是四君子汤,一般正规医院都能开。

  

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