人食五谷杂粮，离不了七情六欲。所谓“七情”即指怒、喜、思、忧、悲、恐、惊。其中怒、喜、思、忧、恐为五志，与人的脏腑密切相对。中医认为“七情”能致病，意思是过分地怒、喜、思、忧、恐，会使人情绪失控，导致神经功能失调，阴阳紊乱，累及五脏。《黄帝内经》就有“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾、恐伤肾”的说法。
“怒”是人最常有的情绪，会影响肝脏的气血运行，“怒则气上”，爱发脾气的人会感觉头晕，甚至发生高血压。
“喜”最受人欢迎。可过喜也不是好事。范进中举，大喜过望，结果呢，疯了！欢喜太过，则会耗伤心气，最终出现心悸、失眠、健忘等心气受损的症状。更甚者，那就成范进了。
“思”是有人爱有人恨。思虑过久，脾就受不了，消化功能自然也不好了。加班熬夜的人，通常吃不下什么东西。
“忧”最惹人厌。没人喜欢看到一张苦瓜脸。林美人不就因为忧得太多，肺上出了毛病，咯血不止，最后哭死收场嘛！
“恐”最惹人怕。活人被生生吓死的事儿早已不新鲜。惊恐会严重干扰人的神经系统，导致睡眠不好，头晕耳鸣。
瞧瞧，过激的情绪多可怕，居然能使五脏产生看得见的病变。现代女性想要美容颜，就得有好的“七情”。
《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”意思是保持心灵的祥和宁静，甘于淡泊质朴的生活，不受物质的诱惑，不为外物所干扰，真正做到“物我两忘”，就能使身体和精神都达到最好的状态。其实，也就是我们常说的要有一颗平常心。面对复杂情况先镇定；事情过去如雁过无痕，不留心。对待挫折、逆境不气馁、不焦躁；保持一颗积极进取的心。过劳伤身，过度安逸也不好。“用进废退”的道理大家都知道。所以，如果美人的工作比较消耗体力，就要注意多休息，以恢复精力；如果美人是长期伏案工作的人，就要适当做做轻体力劳动或者制订一个适度的运动计划。所谓“流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也”。
