我和爸爸去伊丽莎白公园，到外边透透气，吃点我们带的鸡肉青菜三明治，享受清新的空气。我们在玫瑰花园的绿荫下找到一个长凳，我们把这个长凳当成是自己的。
我打开带去的野餐，开始大口大口地吃三明治。我注意到爸爸细细看着他自己的那块三明治。“看看这个三明治里面的各种颜色。”他说道，更像在对自己说。
我这才第一次看看自己的三明治。红色的番茄，品红色的洋葱，绿色的芹菜，淡紫色的葡萄，琥珀色的核桃。稍作停留，看看这个世界的颜色是多么棒的一件事情啊!下个月，玫瑰就要盛开了。我会停下脚步仔细看一看吗？
我放慢节奏，让自己的肌肉放松下来。脑子里又冒出了更多的问题。这次到公园来的意义何在？我生命的意义何在？今天为什么值得好好活着呢？我为什么一天之中要计划做那么多事情呢？爸爸，我的犹太佛陀，在凭直觉观照一切。我应该从他身上学一学，此时此地，留意自己呼吸的奇迹，留意你周围的气味、景象、声音。
为了让自己置身于此时此地，我总是想着事物的偶然性，生命的脆弱。我告诉自己：“爸爸不会永远在这里的，我不会永远在这里的。不要想当然地认为这个时候就应该是这样的。”
我希望还有另外一种方式，我希望我可以欣赏现在这普通的一刻，但仍然能够保持一种特殊感和敬畏心。我希望我不需要被称赞，不需要被激怒，也不需要对事情有什么深刻的印象。
我向爸爸看过去，我正在衰老的父亲，此刻正安静地坐在长凳上。他看上去心满意足，只是在自然地呼吸着空气。他不需要提醒自己，我们这次出来玩，一会儿就需要回去了。时间稍纵即逝，因而必须珍惜它，爸爸不需要用这一点来吓唬自己。当然，他的内心可能有更多的思绪，比我想到的还要多。但如果我问他：“你怎么做到的？你怎么做到这样自然而然地享受这一天？”我相信他会说：“难道有这么复杂吗？”
眼下，我把自己的焦虑，让人生厌的焦虑放到一边。
“嘿，老爸，我们去喂鸭子怎么样？”
“好啊!”他说。
我对爸充满感激，他教会了我唤醒自己的各种感觉，吸纳生命力量，吐出我自己制造出来的各种毒素，吐出烦恼。
