肩周炎——冻结了肩关节的自由(1)

在高科技给我们带来便利的同时也带给了我们一些疾病。曾经只发生在50岁左右的中年人身上的肩周炎,已经提前降临到30岁白领们的肩上。有人戏谑说,俗称“五十肩”的肩周炎可以改名为“三十肩”了。

看到过一则报道说,上班白领们有7成人都有肩部不适的感觉,而其中又有将近一半的人患有肩周炎。由于长期面对电脑,保持一个姿势工作,上班族们的肩部肌肉韧带处在紧张状态,而当肩部发起“抗议”、主人感到不适时,也总是随便活动一下了事,以为没什么大不了,结果终于患上肩周炎。

一个朋友在网上跟我诉苦,前些日子由于工作任务繁重,经常熬夜加班,一天差不多有一半的时间都面对着电脑。现在常常感觉左肩疼痛难忍,活动起来很不方便,生活中连洗脸、梳头这些基本动作都完成得很困难。再严重的话感觉就要生活不能自理了。我说这很有可能是得了肩周炎,让她赶紧去医院检查治疗。

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连,从而影响肩关节的活动。会有局部疼痛、活动受限等症状。因患病以后,肩关节不能自由运动,仿佛被冻结或凝固,因此也称为“冻结肩”、“肩凝症”。

上班族们要重视肩颈部的健康,不要等症状严重,像我的那个朋友一样影响了工作和生活才想到要治疗,虽不能说为时已晚,但已经大大增加了治疗难度和时间。多数上班族们并不了解肩周炎的危害性,这也是造成他们对此忽视的原因。肩周炎在发病时会使工作和生活无法正常进行,并且会长期压迫神经引起神经受损、手部麻木;另外,长期压迫血管,会使手肩部血流不畅,严重者可能引起肌肉萎缩;同时,由于关节周围广泛发生粘连,使关节各方向的活动明显受限制,而引起关节僵硬。

很多上班族们并不知道自己已经是肩周炎患者,从而错过了治疗最佳时期。因此,了解肩周炎的主要症状表现是很有必要的,看看你是否被肩周炎“击中”。患上肩周炎,起初时肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,有时也有刀割样的痛,且呈持续性,往往在天气变化或劳累后,疼痛感加重。而且肩痛一般是昼轻夜重,有些严重者还可能在后半夜痛醒,影响睡眠,尤其不能向患侧侧卧。肩部疼痛也可能向颈项及上肢,特别是肘部扩散。

除了疼痛,肩关节的活动也会受到限制。肩关节向各方向活动均可能受到制约,以外展、上举、内外旋更为明显。随着病情延长,由于长期不敢用肩,引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,以至于一些日常简单的动作都难以完成,比如梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作,严重的时候肘关节的功能也可能受到牵连,比如屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时无法完成屈肘动作。

多数肩周炎患者在按压肩关节周围时可触到一些明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头腱沟,肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。而且肩部尤其怕冷,即使在炎热的暑天,肩部也不敢受风吹。

肩周炎影响了我们正常的生活和工作,那么诱发肩周炎的因素又有哪些呢?通常对于上班族来说大致有以下几个方面:

不良姿势 有很多肩周炎案例是由于手工作业、伏案久坐时的不良姿势而导致的,比如过度胸椎后突即驼背很容易就会患上肩周炎。因为长期的不良姿势可能造成肩胛骨的倾斜,肩峰和肱骨也因不正常的用力而发生位置改变,逐渐形成损伤,从而导致肩周炎。

  

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