第十一章
1.老人要注意嗜好影响健康 / 278
2.做个快乐时尚的老人 / 279
3.快乐生活从健脑开始 / 280
4.读书看报有哪些养生功效 / 281
5.练习书法——老年人养生的上乘之选 / 282
6.野外垂钓妙趣多 / 283
7.棋牌养生有哪些功效 / 284
8.棋牌养生有哪些禁忌 / 285
9.老人出游小贴示 / 286
10.老人有9伴 生活乐无忧 / 287
11.老人跳舞有禁忌 / 288
第十二章
1.中老年人美容有哪些新原则 / 292
2.中老年美容有哪些心理特征 / 293
3.中年女性该怎样进行美容 / 294
4.中年女性美容宝典 / 295
5.老人美“容”重在美“心”/ 296
6.老年护肤营养为主 / 297
7.中老年女性应如何化妆 / 298
8.老人冬季皮肤护理——老年瘙痒病的防治 / 299
9.老人怎样穿衣更年轻 / 300
10.中老年美容有利健康 / 301
附 录
1.长寿测试题 检查生活是否健康 / 303
2.老年人长寿歌诀 / 306
